Ontdek de voordelen van het zwemmen.
De goede invloed van het zwemmen.
Gewichtloosheid in water is een waar genoegen.
Zwemmen is een ideale sport om gezond te blijven op elke leeftijd en bewegingen in het water sparen de gewrichten. Bovendien, de temperatuur van het water zorgt voor een constante koeling, het voorkomen van onaangename warmte gevoel, zelfs als je toch zweet.
Want ook als je zwemt zweet je toch!
Daarom moeten we denken aan de hydratatie, dus direct goed drinken , om krampen te voorkomen!
Mensen die lijden aan pijn in de gewrichten of astma moeten vaak genieten van het waterplezier.
Zwemmen is ook zeer geschikt voor mensen die lang lichamelijk inactief bleven.
Deze sport verbetert de hartspier door het verbeteren van zachte ademhaling. Het is dan ook een van de beste sport voor mensen met astma.
Het is aan te raden altijd uw sessies met tien minuten opwarming.
Het is ook beter geen records te breken in een keer en 30 minuten non-stop in uw eigen tempo te zwemmen, in plaats van een onderbroken lengte vlug te zwemmen. Dit is dus niet het aantal lengtes die telt, maar de tijd en de goed tempo in het water.
Deze sport ontspant echt, kalmeert en vermindert stress. Daarom wordt het ook aanbevolen voor mensen met een depressie.
Het belangrijkste doel van de sport is het uithoudingsvermogen die U geleidelijk aan opbouwt.
Het wordt daarom aanbevolen om stap voor stap te beginnen met steeds langere en snellere lengtes.
Maar zelfs als we allemaal dat zwemmen een goede sport is, komen er vaak obstakels die U belemmeren om regelmatig te gaan zwemmen.
Blijf gemotiveerd en volhardend ...
Er moet dus een doel en een plan op onze kalender stellen met vele momenten voor het zwembad.
Het vooruitzicht om zich beter te voelen of het idee van het verlies van een paar calorieën kan ook een motivatie zijn .
Ook naar het zwembad gaan met iemand die deze sport ook graag doet, motiveert.
En jij, hou je van het zwemmen?
En, wat motiveert je het meest om regelmatig te zwemmen?
Delen
Laat een reactie achter
-0
Mereltje schreef op 18 May 2011 om 14:49
Goed artikel, ik houd wel van zwemmen, maar nog meer van het zonnen op het strand.
-0
Schrijver54 schreef op 11 Jun 2011 om 23:54
Ja zwemmen is inderdaad gezond, goed geschreven dit artikel!
-0
kim86 schreef op 10 Aug 2011 om 21:36
Zwemmen is een prima sport. Doe al 14 jaar wedstrijdzwemmen. En gelukkig krijgen wij in de gemeente een heel nieuw zwembad.
-0
Sylvia schreef op 20 Aug 2011 om 14:00
Heerlijk, ik houd van zwemmen, vooral de uitdaging om die baantjes elke keer sneller te trekken ;) Leuk artikel, je hebt er een fan bij :)
-0
knuffelbambi schreef op 26 Aug 2011 om 19:08
Ben vroeger een zwemster geweest. 15 uur per week tijdens de schoolperiode, 22 uren per week trainen in de vakanties. Bijna elk week-end wedstrijden. Pas op ik deed het graag, ben belgisch kampioen geweest, maar toen ik stopte heb ik in geen 10 jaar meer in een zwembad geweest. Nu ben ik sinds vorig jaar vrijwillige zwemmoeder in de school van mijn kinderen. En ik vind het weer fijn om in een zwembad te zijn.
-0
TimR schreef op 03 Sep 2011 om 22:11
baantjes trekken,super! na afloop mooie zweefduik van de duikplank!
-0
ferrob2 schreef op 01 Nov 2011 om 22:03
Ik heb 6 jaar in een zwemclub gezeten, maar heb moeten stoppen wegens het vele schoolwerk. Daar heb ik nu spijt van want ik deed deze sport echt ontzettend graag.
Een betere sport bestaat echt niet! :p
-0
alleen-16 schreef op 02 Nov 2011 om 22:09
Leuk artikel. Is de grote passie van mijn vrouw. Ik heb vroeger veel gezwommen, ook wedstrijden maar taal er niet meer naar. Ben meer een wandelaar en mountainbiker geworden.
-0
afvallencoach schreef op 19 Dec 2011 om 11:48
eerlijk is eerlijk. Op een of andere manier voel ik de behoefte om toch maar weer eens te gaan zwemmem *op fietst stapt en belofte uitvoert*
-0
Juan schreef op 15 Jan 2012 om 10:25
Goed artikel! Zwemmen is eigenlijk de meest pure, elementaire sport/beweging die er bestaat. Al vóór de geboorte (in de baarmoeder dus)bevinden we ons in water.
-0
-Valerie schreef op 31 Jan 2012 om 11:11
Goed artikel, zwemmen is ontzettend gezond. Ik en mijn vriend werken op een zwemschool en geven les aan kinderen. Voor kinderen is het bijzonder leerzaam en bovendien ook erg gezond. Ook voor ons is het gezond omdat je continu blijft meelopen of meezwemmen met de kinderen waardoor je constant in beweging bent. Duim!
-0
RKarreman schreef op 09 May 2012 om 23:39
Jahoor! Wij houden echt van zwemmen! Net als valerie (toevallig net hierboven) geef ik zwemles. In het verleden heb ikzelf actief gezwommen (Wedstrijdzwemmen). Ik heb nog een tijd bijna 5 dagen getraind per week! Momenteel komt daar niet zoveel meer van. Helaas.
Maar wel een dikke duim!
-0
Alicc schreef op 16 May 2012 om 14:29
Leuk artikel! Ik hou van zwemmen! Ik vind het heerlijk als ik uit de sportschool kom om nog even naar het zwembad te gaan om een paar baantjes te trekken. Heerlijk! Dikke duim voor je artikel!
Lid sinds 1 jaar
2298 reacties geplaatst
3643 artikelen beoordeeld
36 artikelen geschreven
Gerelateerde artikelen
Moytie beveelt aan
- De jongste artikel schrijver van Xead!?
- Hoe maak je een wentelteefje ?
- Hoe maak je je eigen slush puppie !
- Mijn dierbaarste vrienden leefden als echte communisten, ze deelden alles, zelfs de liefde! Muziekkeuze Taco!
- Uiterlijk is belangrijk voor jongeren.
- Verleng de batterijduur van uw smartphone
Taco-Veldstra schreef op 18 May 2011 om 12:11
Zwemmen is een van de beste sporten, ook vor gehandicapten of mensen met gewrichts problemen en het geeft een psychische boost. Duim van een leraar L. O.