Wil je een slanke lijn? Doe de hoelahoep!

Eerst even wat geschiedenis...

De hoelahoep werd uitgevonden door twee Amerikanen, Knerr Richard en Melin Arthur in de jaren '50. Zij kwamen op het idee van deze ronde uitvinding door enkele kinderen in Australië.

Deze jonge kinderen speelden met hoepels, die ze zelf gemaakt hadden van bamboe. Rond 1958 brak de hoelahoep uit tot een echte rage! Iedereen wilde er eentje bemachtigen!

Wat is een hoelahoep?

Een hoelahoep is een rond voorwerp met een gat in het midden. De meesten onder jullie zullen het wel kennen en misschien heb je er zelfs nog eentje op de zolder liggen, tussen het vergeten oude speelgoed...

Deze zijn meestal vervaardigd uit plastic en zijn te verkrijgen in allerlei verschillende maten en kleuren. Op de bovenstaande afbeelding zie je enkele verschillende groottes.

Hoe werkt het hoelahoepen?

Men neemt de hoepel in de handen en stapt er eigenlijk gewoon in. Dan staat men zogezegd in het midden van een cirkel. De hoelahoep brengt men nu ter hoogte van de buik, net boven de heupen. Door de hoepel een duwtje opzij te geven, zal deze in beweging komen. En dat is nodig om te kunnen draaien.

Om deze hoelahoep in beweging te houden, moet men met de heupen en buik, cirkelbewegingen gaan maken. Vergis je niet, hoelahoepen lijkt veel gemakkelijker dan het werkelijk is hoor! Wanneer je de juiste bewegingen maakt, en dat aan het juiste tempo, blijft de hoepel mooi draaien.

Leeftijd?

Het leuke aan de hoelahoep, is dat deze geschikt is voor alle leeftijden!

Zowel kinderen, volwassen en oudere mensen (die nog genieten van een zeer goede gezondheid) kunnen aan het hoelahoepen gaan! En het zijn niet enkel vrouwelijke personen die hoelahoepen hoor, nee er zijn ook vele mannen die hier hun plezier in vinden!

Waarom hoelahoepen?

• Het is leuk om te doen.

• Het is een complete workout voor je lichaam.

• Je wordt er fit van, je krijgt er als het ware een veel betere conditie van.
• Je spieren worden getraind, al je spieren worden er immers sterker van. Niet enkel de buikspieren en de bilspieren, nee, zelfs je rug!

• Je wordt er slank van omdat je lichaam zeer veel energie verbrandt tijdens het hoelahoepen.

• Het is zeer goedkoop, je hoeft er geen fitnessabonnement voor af te sluiten.

• Je hoeft er niet voor naar buiten. Nee, het kan perfect in je eigen woonplaats of bij goed weer zelfs in de tuin.

• Je kan het samen met je kinderen doen.

• Je hoeft geen oppas te regelen en ook dat is weer geld gespaard in de portemonnee.

• Er zijn vele leuke kleurtjes te verkrijgen zodat er voor elk wat wils is.

Afslanken met de hoelahoep

Ja, je leest het goed! Van regelmatig te hoelahoepen kun je effectief vermageren! Tegenwoordig is bijna iedereen wel op een of andere manier bezig met zijn of haar gewicht. Ja, velen schrijven zich in op een sportschool of betalen zich blauw aan de verschillende soorten dieet.

Je hoort mij natuurlijk niet zeggen dat dit geen goede manieren zijn om af te slanken... Nee, een sport beoefenen en letten op hetgeen je naar binnen speelt, is allemaal onontbeerlijk voor een slanke lijn. Maar.... het kan natuurlijk ook wel een stukje goedkoper. En ook dat speelt bij vele mannen en vrouwen een grote rol want niet iedereen kan het zich veroorloven om dure lessen te nemen.

Wist je trouwens dat slechts tien minuten hoelahoepen goed is voor een calorieverbruik van wel honderd calorieën? Dat is trouwens te vergelijken met tien minuten doorfietsen op een hometrainer aan een snelheid van ongeveer 25 kilometer per uur!

Hoelahoepen is een kunst

Ja, hoelahoepen kan een echte kunst worden voor diegenen die het helemaal onder de knie hebben!

Er zijn zelfs mannen en vrouwen die hoelahoepen met hun armen, nek, benen of zelfs hun hele lichaam! En voor zij die nog een stapje verder willen gaan, is het ook mogelijk om met meerdere hoepels te hoelahoepen! Ja, hoelahoepen, het is een echte kunst!

Conclusie

Wil je op een gezonde en bovendien ook goedkope manier afslanken, haal dan je hoelahoep weer uit zijn vergeten hoekje en ga aan het hoepelen! Je zal zien dat je kilootjes er zo weer af vliegen! En voor de beginnelingen: oefening baart kunst!

 

Volg Lovely op Twitter!

Copyright © 2011 Lovely

Reageren?

Registreer of log in om te reageren op een artikel.