Wilt u graag sporten, maar weet u niet wat u wilt doen? En waarom zou u sporten?

In dit artikel ga ik u wat meer vertellen over diverse sporten. Dit kan u helpen bij het maken van een keuze voor de sport die u wilt gaan doen. Ook vertel ik in dit artikel het nut van sport.

Wat maakt het sporten leuk?

Het is natuurlijk erg leuk als er een vriend, vriendin of familielid mee gaat met sporten. Stel dat één van de twee geen zin heeft, maar de andere wel stimuleren ze elkaar weer om toch te gaan. Dit werkt alleen maar in uw voordeel.

Of misschien wilt u juist even alleen zijn, lekker een rondje joggen door het park?

Ook merk je dat sporten duidelijk je gezondheid verbeterd. Zo verminderd de kans op ziekte's als obesitas/diabetes aanzienlijk. Ook zult u een beter uiterlijk krijgen en zal het uw werkprestatie's bevorderen.

Welke sport past bij mij?

Eerst is het belangrijk dat u een keuze maakt wat voor soort sport u wilt gaan doen; hier ga ik u bij helpen. Echter moet u wel bedenken of u een teamsport wilt, een solitaire sport, een vechtsport of misschien wilt u wel gewoon bij een dansclub? Want dansen is ook een sport.

Hieronder een aantal sporten:

Teamsport

- Voetbal: Erg leuk; je krijgt er meer vrienden van, een betere conditie en een betere techniek.

- Basketbal: Ook leuk; u zal beter kunnen gooien, meer inzicht hebben en uw conditie zal verbeteren.

- Honkbal: Dit is wel een leuke sport maar er zijn wel een aantal regels die u moet begrijpen.

- Rugby: Leuk, maar u moet zeker tegen een stoot(je) kunnen.

- Dansen: Het is iets minder actief, maar nogsteeds een sport.

Solitaire sport

- Tennis: Erg leuk, overal zijn ook tennisbanen en u maakt er veel vrienden mee.

-Tafeltennis: Kan leuk zijn, het moet u wel liggen.

- Fitness: Heel leuk. U kunt zelf kiezen wat u gaat doen en als u ook met gewichten werkt zullen uw spieren aanzienlijk groeien.

- Boogschieten: Ook leuk, zijn veel activiteiten alleen een boog kost wel erg duur.

- Squash: Kan alleen, kan ook met zn tweeën.

- Gewoon lekker joggen in het park voor een betere conditie.

- Kickbox: Ook hier moet u tegen een stootje kunnen

- Karate: Karate is vooral gebaseerd op techniek; met deze sport leert u meer over de aziatische culturen en hun vechttechnieken.

Heeft u al een keuze kunnen maken? Ik zal u hieronder nog eens verduidelijken wat het nut van sporten is.

Als u aan lichaamsbeweging doet, hebt u minder kans op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, een verhoogd cholesterolgehalte, overgewicht en suikerziekte (diabetes). Maar dat is nog niet alles; u krijgt er ook sterkere longen, botten en spieren van. Door te sporten krijgt u niet alleen meer energie en een betere conditie, maar kunt u ook beter met stress omgaan. U slaapt beter, ziet er beter uit en gaat u daardoor ook veel beter voelen. Sporten is goed voor zowel lichaam als geest. Als u aan lichaamsbeweging doet, merkt u al direct dat u zich beter kunt ontspannen en dat u minder last hebt van zorgen en stress. Veel mensen voelen zich dan ook een stuk opgeruimder na het sporten. Op de lange termijn merkt u dat u zich zowel lichamelijk als geestelijk veel beter gaat voelen.

( Jennysport.com )

Wel zijn er ook nadelen. U moet met teamsporten soms een uitwedstrijd spelen dan moet u een stuk rijden. Ook heeft u kans op blessure's waardoor u even niet kunt werken. Blessure's komen (meestal) alleen maar door uw fout, een goede warming-up is het begin om blessureleed te voorkomen.

Ik hoop dat u een keuze heeft kunnen maken, ik zelf fitness ongeveer 5 keer per week, heb 1 keer per week voetbaltraining en 1 keer per week een wedstrijd.

Bedankt voor het lezen van dit artikel.