Klagen over alles lucht misschien op, maar op de lange termijn is het erg disfunctioneel... Het is wel een gezonde manier om je stress en je negatieve emoties dan te uiten maar niet de beste. Mensen die steeds over alles klagen hebben de neiging om het probleem bij een ander te leggen en worden ook vlugger depressief. Je hoort tevreden mensen dan ook nooit klagen en ze hebben gelijk...

 

 

Tevredenheid is de sleutel tot gelukkig leven.

 

Volgens schrijver Will Bowen, zul je een gelukkiger en gezonder leven leiden als je met klagen stopt.
Wie met weinig tevreden is, hoeft zich minder gefrustreerd of teleurgesteld te voelen.

 

 

Hoe kunt u uw tevredenheid verhogen?

Stel minder hoge eisen aan uzelf.
U mag zijn zoals U zijn en het hoeft niet per se beter!
En pas als U met uzelf tevreden kunt zijn, zult U dan ook minder eisen stellen aan uw omgeving.

 

Probeer van kleine dingen te genieten.

 

Er zijn zoveel kleine dagelijkse genietingen rond ons.
Schrijf bv dagelijks drie dingen op waar u die dag blij mee was: het helpt om uw blik te richtren.
Het helpt ook om van een afstand te kijken naar uelf en huidige situatie.
Besef dat u over tien jaar zult denken: wat was ik toen nog jong en vitaal...had ik er maar meer van genoten!
Als u ontevreden bent over uw werk, bedenk dan hoezeer anderen naar een baan verlangen of bedenk wat u zult missen als u gepensionnerd bent...

 

Tevredenheid maak je langer leven.

 

Hoe gelukkiger en tevredener mensen zijn met hun leven, hoe beter de bescherming tegen hartziekten.
Veel bejaarden die steeds tevreden zijn op specifieke domeinen (carrière, gezin ) in hun leven leven vaak langer .
Hun tevredenheid en geluk hebben een positieve invloed heeft op hun gezondheid.
Een psychologische ingesteldheid verlicht ook de gezondheidsproblemen.

http:// http://www.youtube.com/watch?v=11rPKC7_yNg

Reageren?

Registreer of log in om te reageren op een artikel.