Een droge huid is erg vervelend, je huid voelt trekkerig aan en heeft last van schilfertjes, toch kan het te maken hebben met slechte voeding, of een gebrek aan vocht.

Oorzaken droge huid

Er zijn vele redenen dat je een droge huid tegen kan gaan. Bv je kan beginnen om de volgende dingen te vermijden, zoals bv, te veel zon, te veel make-up of harde zeep, of veel wind en bepaalde medicatie kan voor een droge huid zorgen. Ook slechte voeding kan je gezicht een andere uiterlijk geven, je krijgt dan last van een droge en gerimpelde en gevoelige huid, daarom is het heel belangrijk om gezond te eten, dus voldoende groente en fruit, zodat je zoveel mogelijk vitaminen en mineralen naar binnen krijgt.

Een droge huid is eigenlijk een gebrek aan vocht. dus dan is het de simpelste oplossing om je huid van binnenuit te hydrateren door het drinken van veel water, het liefst 2 liter water per dag. Zorg er dus altijd voor dat je voldoende water drinkt, zeker als het erg warm is, zoals in de zomertijd. Ook bij zeer koud weer is het nodig om veel water te drinken.

Vitamine E voor een gezonde huid

Bij Vitamine E is bewezen dat het een mooie gloed geeft aan je huid, dus probeer voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan Vitamine E, zoals zaden, noten, spinazie, tomaten, wortelen, broccoli, paprika's, pompoenen, bieten, rapen, vis, mango's en papaja's. Deze voedzame voedingsmiddelen kunnen je helpen om een droge huid tegen te gaan. Ook Vitamine E capsules kunnen daarbij helpen. Je kunt gewoon de Vitamine E openbreken en toevoegen in je dagcréme. Of je kunt ook natuurlijk crémes of lotions kopen die als inhoud Vitamine E bevatten.
Breng de Créme of lotion aan als je gezicht vochtig is, maar kijk uit dat je niet te heet water gebruikt , anders geeft het de omgekeerde werking. Lauw water is het beste.

Oliën voor een droge huid

Sommige Oliën zoals kokosolie, shea butter en olijfolie, zijn goede vochtinbrengers, dit kan je ook op je lichaam aanbrengen zowel als op je gezicht, je kan het beter wel mengen in een dag créme of bodylotion, omdat het anders te vettig wordt.

Omega 3 een wonder voor je huid

Omega 3 is niet alleen gezond voor je hart en bloedvaten, maar heeft ook een hele mooie werking op je huid. Ze helpen bij een droge huid, en geven je huid een mooie glans. Omega -3 vetzuren zijn essentiële vetzuren. Deze vetzuren zijn essentieel voor de gezondheid van elke cel in je lichaam, Ze vechten tegen vrije radicalen die de huid kunnen beschadigen, rimpels kunnen veroorzaken, en leiden tot afbraak van het collageen, die je nodig hebt voor een gezonde gloed op je huid. Omega 3 vetzuren zitten in vette vis soorten zoals bv zalm, haring, sardientjes of tonijn. Ook in andere voeding kan je Omega 3 vetzuren vinden. Je kan natuurlijk ook vis olie capsules met omega 3 slikken.

De juiste zeep en make-up

Harde zeep kan je gezicht uitdrogen, net zoals make-up die chemisch beladen zijn. Minerale make-up is een goede keuze, want is zeer zacht voor je huid en bevat geen chemicaliën, kleurstoffen of conserveermiddelen En probeer gebruik te maken van natuurlijke zepen.
Bv zepen die gemaakt zijn met melk zijn vooral goed voor de gevoelige huid.
Je kunt ook gebruik van van een luchtbevochtiger. Het vocht dat in je lucht komt is geweldig voor je huid, vooral als je woont in een plaats met een zeer droge klimaat. het kan vooral nuttig zijn om te slapen met een luchtbevochtiger in de winter.
Een droge huid is een teken van een ongezonde huid, dus het is het beste om het probleem zo snel mogelijk op te lossen.