Alles over angst en paniek stoornissen, wat het precies is, en wat de symptomen zijn van een paniekstoornis. En over mijn ervaring met een angststoornis

Bang voor alles

Hoe het begon weet ik niet precies, ik had wat nare en vervelende dingen meegemaakt waardoor het mij allemaal te veel werd, het begon met hyperventilatie aanvallen, en het duurde niet lang voordat ik paniekaanvallen kreeg. Het werd steeds erger, en zo ontwikkelde ik langzaam een angststoornis.
Ik kreeg te maken met verschillende fobieën en durfde bijna niks meer. Ik raakte in een soort isolement, ik voelde mij eenzaam en niet begrepen. Ik kreeg wel hulp van bv een therapeut. Zij hielp mij om te leren omgaan met mijn angsten, en dat mijn angsten niet reeël waren. Helaas had ik hier geen baat bij en kreeg ik medicatie om het scherpe randje van mijn angsten af te halen. Dat hielp wel, ik durfde weer naar buiten, ik had minder paniekaanvallen. Maar dat wil niet zeggen dat ik af ben van mijn angsten. Maar daar heb ik mee leren leven. Alleen het onbegrip van andere mensen is moeilijk.
Makkelijk is het niet, maar blijkbaar hoort het bij mij. Ben altijd wel een angsthaas geweest.
 

Wat is een angststoornis?

Mensen met angststoornissen voelen zich zeer angstig en onzeker. De meeste mensen zonder angststoornis voelen zich ook wel angstig over iets of voor een kort tijd, maar mensen met angststoornissen voelen zich bijna altijd angstig. Vaak zijn ze angsten ook niet reëel. Hun angsten en zorgen maken het moeilijk voor hun om alledaagse dingen te doen. Bv boodschappen doen is al een hele overwinning om dat zonder aanval aan te kunnen. Waarom iemand een angststoornis krijgt is vrij onbekend, het kan ook in de familie zitten, dat het erfelijk is. Waarom ik het heb? zou het echt niet weten, waarschijnlijk omdat ik mij altijd zorgen maak, en altijd wel angstig ben geweest.

Wat is een paniekstoornis?

Mensen met een paniekstoornis hebben opeens uit het niks herhaalde aanvallen van angst die kan varieeren van een 1 minuut tot een kwartier maximaal. Soms kunnen de symptomen die je erbij krijgt wel langer duren. Paniekaanvallen worden gezien als een angst dat er iets heel ergs gaat gebeuren met je, of angst om de controle te verliezen of gek te worden. Het kan ook

voelen alsof je een hartaanval krijgt, de meeste mensen met paniekaanvallen denken ook dat ze dood gaan tijdens een aanval. Paniekaanvallen kunnen op elke moment aankomen, en veel mensen zijn dan ook erg bang voor een volgende aanval, eigenlijk ben je dan bang van de angst zelf.
Mensen met angststoornissen gaan niet graag naar openbare ruimtes, zoals bv een supermarkt, of openbaar vervoer. Zelfs kan het moeilijk worden om normaal te functioneren op school of op je werk.
 

Symptomen van een paniekstoornis

- Plotselinge aanvallen die herhaald voorkomen
- Een gevoel van onwerkelijkheid hebben
- Een gevoel hebben dat je controle verliest tijdens een aanval
- Erge zorgen maken over wanneer de volgende aanval zal gebeuren
- Vermijden van plaatsen waar je eerder paniekaanvallen hebt gehad, op openbare plekken vermijden, uit angst dat je een aanval krijgt.
- Lichamelijke klachten zoals:
•Hartkloppingen
•Overmatig zweten
•Zwak voelen, duizeligheid, gevoel te stikken
•Last van koude rillingen
•Tintelingen in je lichaam, of gevoelloze handen of voeten
•Pijn op je borst
•Misselijk of maagklachten
 

Hulp zoeken

Het is belangrijk dat je hulp zoekt, zeker als je last hebt van bovenstaande symptomen. Zelf zal je er niet uit komen. Er is hulp voor mensen met een paniekstoornis, het is vooral een van de best behandelde angststoornissen.
Het  beste kan je eerst je huisarts bezoeken, van welke klachten je last hebt, en waarvoor je bang bent. Hij kan je doorsturen naar een psycholoog of psychiater.

Medicatie kan de ernst en de hoeveelheid paniekaanvallen verminderen.
Bv rustgevende middelen of een antidepressivum Rustgevende middelen helpen wel maar tijdelijk en kunnen ook verslavend werken, waardoor je alleen maar meer nodig hebt. Ik zelf heb veel baat gehad bij een antidepressivum. De eerste 2 weken zullen de klachten toenemen, maar na de 2 weken zal je merken dat de klachten langzaam afnemen en tot bijna zelf verdwijnen.
Psychotherapie kan mensen met een paniekstoornis helpen om met de symptomen te leren omgaan en onder controle te houden. Er is geen echte medicijn voor een paniekstoornis, maar je kan een normaal leven leiden wanneer ze behandeld worden met medicijnen of therapie.



 

Reageren?

Registreer of log in om te reageren op een artikel.