Zelfbeheersing een gemakkelijk woord voor 'frustratietolerantie' Hoe tolerant ga jij om met je frustraties? Laat je ze gaan? Of kun je jezelf beheersen?

Motivatie.

Ik raakte gemotiveerd dit artikel te schrijven toen ik vandaag op het werk tegen een situatie aan liep waarin een cliënt voor de zoveelste keer zijn zelfbeheersing verloor. Het was tijd voor een gesprek over zelfbeheersing. Om er in te komen haal ik graag onderstaand stuk aan:

 

Hoe een vader zijn zoon leerde zichzelf te beheersen.

Hoe een vader zijn zoon leerde zichzelf beter te beheersen,
maar vooral, hoe hij hem duidelijk maakte wat het gevolg
van het verliezen van je zelfbeheersing kan zijn...

Er was eens een jongen met zeer weinig zelfbeheersing. Zijn
vader gaf hem een zak spijkers en zei tegen hem dat hij elke keer als hij
zijn zelfbeheersing verloor een spijker in de schutting achter
de tuin moest slaan. De eerste dag sloeg de jongen 37 spijkers in de schutting.

In de volgende weken, toen hij leerde om zijn kwaadheid
onder controle te krijgen, werd het aantal spijkers dat hij in de schutting
sloeg geleidelijk aan kleiner. Hij zag dat het gemakkelijker was om zijn
zelfbeheersing te bewaren dan al die spijkers in de schutting te slaan....

Uiteindelijk kwam de dag dat de jongen zijn zelfbeheersing
niet meer verloor. Hij vertelde het aan zijn vader en die stelde voor
dat de jongen nu voor elke dag dat hij zichzelf kon beheersen, een spijker
uit de schutting haalde.

De dagen gingen voorbij en de jongen was eindelijk zo ver
dat hij zijn vader kon vertellen dat alle spijkers uit de schutting waren
verdwenen. De vader nam de jongen bij de hand en ging met hem naar de schutting.
Hij zei:
"Je hebt het goed gedaan, mijn zoon, maar kijk nu eens naar
al die gaten in de schutting. De schutting zal nooit meer dezelfde zijn.
Als je dingen in woede zegt, laten ze in de geest een litteken achter, net
als de spijkers in de schutting gaten achter hebben gelaten.
Je kunt iemand een mes in de borst steken en het mes er dan
weer uit trekken en je spijt betuigen, maar de wond is daarmee niet
verdwenen. Het verbale mes - je verloren zelfbeheersing - heeft hetzelfde effect
op iemand als het echte mes. Denk daaraan wanneer je op het punt staat om je
zelfbeheersing te verliezen."

Voorbeeld.

Een fantastisch filosofisch voorbeeld als je het mij vraagt. Ik weet zeker dat dit kan werken. Vooral als man zijnde is beheersing van jezelf zo belangrijk. Alle keuzes die je maakt hebben te maken met de beheersing van jezelf. Mannen zijn vaak geneigd te handelen naar hun emotie en instincten. Dit zorgt vaak voor problemen in de relatiesfeer en we worden dan als bot of grof afgeschilderd. De kunst voor ons mannen is om te leren hoe je deze emoties en instincten kunt gaan beheersen. Dit is een proces dat we geheel zelf moeten ondervinden.

Door schade en schande.

Zoals moeders wel eens zeggen: "Enkel door schade en schande zal hij wijs worden". Een aloud gezegde, maar geheel waar. Enkel door het ondergaan van situaties, het maken van verkeerde keuzes, de vrijheid om verkeerde keuzes te kunnen maken en er van te leren kunnen wij ons ontwikkelen in onze zelfbeheersing. Een skater zal eerst een keer flink op zijn bek moeten gaan voor hij de kunst van het skaten goed gaat beheersen. Natuurtalenten bestaan, maar zullen ook ontwikkeld moeten worden. Dit heeft allemaal te maken met zelfbeheersing, zelfbeheersing en zelfbeheersing.

Hij beheerst zichzelf!

Een wielrenner is daar een fantastisch voorbeeld van. Hard fietsen is niet moeilijk, dat kan iedereen. Het verdelen van je krachten zul je moeten leren. Een sprinter zal zich zo lang mogelijk moeten handhaven in het peloton en zijn krachten moeten sparen voor dat ene moment aan het eind van de rit. Een klimmer, die totaal niet kan sprinten, zal zijn krachten en zijn talent moeten gebruiken op die ene klim in de rit. Hij zal dan moeten zorgen dat zijn voorsprong groot genoeg is om overwinning te behalen. Als hij wacht tot na de klim zijn zijn kansen verkeken en kan hij enkel meefietsen tot het eind waar de sprinter weer aan bod komt. De beheersing van de krachten leert een wielrenner door training, gesprekken met andere wielrenners. Ervaring in wedstrijden en tijdens trainingen. Het leren kennen van zijn lichaam. Een wielrenner is constant aan het rekenen op de fiets. Hoofd en lijf staan constant met elkaar in verbinding. Hij beheerst zichzelf!

Hoe leren we dan onszelf te beheersen?

Daar is voor geen enkele persoon een kant en klare oplossing voor dus. Je zult daar echt zelf helemaal achter moeten komen. Het is wel een talent dat een ieder kan ontwikkelen in zijn leven. Het brengt je verder dan je jezelf kunt voorstellen. Enkel door middel van zelfbeheersing zul je dat ene ding kunnen doen waar je altijd van hebt gedroomd. Je zult altijd eerst moeten investeren voor je vruchten plukt!

Wat als je je zelfbeheersing verliest?

Maak je niet druk, je leert er gewoon weer van voor de volgende keer ;-)

Reageren?

Registreer of log in om te reageren op een artikel.