Vroegtijdige zaadlozing of ejaculatie voorkomen en technieken om de zaadlozing uit te stellen.

De perfecte date.

Het was een zwoele donderdagavond en ik besloot een uurtje de stad in te gaan. Ik ging naar de Boterwaag aan de grote Markt. Dit zeventiende-eeuwse pand is een ideale plek om even een biertje te scoren en ik kom er altijd wel leuke mensen tegen.

Ik groette een maat van me die aan de toog stond te praten met een mooie brunette en wilde me net omdraaien om een bier te bestellen toen hij me naar zich toe wenkte. Dit is Iris, zei hij en voegde er aan toe dat hij op het punt stond weg te gaan, om mij enigszins verbaasd achter te laten met Iris.

Het werd gezellig en laat en we gingen naar mijn plek om wat te drinken. Ik maakt een drankje klaar in de keuken en toen ik terugkwam zag ik dat ze wat knoopjes van shirt had losgeknoopt. Enfin we gingen naar bed en voordat er echt iets gebeurt…

Ejaculatio precox: te vroeg klaargekomen!

Mannen kunnen best stoer doen en onverschillig maar sommige problemen kunnen de stoerste mannen onzeker maken. Een daarvan is impotentie en de andere is vroegtijdige ejaculatie ofwel voortijdige zaadlozing. Er is niets zo gênant als je na vijf seconden alles loost.

Oorzaken voor premature ejaculatie

Vroegtijdige ejaculatie is het meest voorkomende seksuele probleem van mannen, Naar schatting een op de drie mannen krijgt hier wel eens mee te maken terwijl zo´n tien tot vijftien procent er voortdurend last van heeft. Gemiddeld duurt seks voor de man zo´n zeven minuten terwijl het voor deze groep maar een tot twee minuten duurt.

Er is nogal wat onderzoek gedaan naar de oorzaak van dit fenomeen. Sommige onderzoeken verwijzen naar psychische problemen zoals angst intimiteit, faalangst en slechtervaringen uit het verleden. Ook lichamelijke problemen die te maken hebben met de hormoonhuishouding worden genoemd.

Wat kan ik er zelf aan doen?

Onderken dat je niet de enige bent. Begrijp dat het vaak een tijdelijke aandoening is en dat er iets aan gedaan kan worden. Tenslotte praat er over met je partner! De volgende tips en technieken kunnen jou helpen:

Pas de knijptechniek toe. In dit geval knijpen jij of je partner na enkele minuten seks op de penis en drukken daarmee het bloed weg. Herhaal dit om de twee minuten. Het lijkt niet erg romantisch maar op deze manier leert je penis als het ware om te wachten. Ben je alleen dat pas je dezelfde techniek toe in combinatie met tussendoor masturberen.

Pas de zogenaamd de stop/start methode toe. Hierbij probeer je het moment van zaadlozing te leren herkennen. Deze oefening kan je prima alleen toepassen. Masturbeer totdat je denkt dat de ejaculatie zal plaatsvinden. Dat gevoel lijkt merkwaardig genoeg een beetje op het gevoel vlak voordat je gaat plassen. Stop dan met masturberen. Ga na enkele minuten weer verder. Na een tijdje kun je deze oefening ok bij je vriendin toepassen.

Maak gebruik van een speciaal condoom wat de zaadlozing uitstelt. Een goed voorbeeld hiervan de Durex Performa. Het Performa condoom is voorzien van een speciaal glijmiddel dat helpt om het hoogtepunt uit te stellen en de seksuele opwinding te verlengen.

Trek je ballen omlaag. Dit kan door jezelf gedaan worden, maar ook door je partner. Trek tijdens de seks met je vingers (rondje maken) je ballen naar beneden, tegen je lichaam aan. Het voelt niet heel fijn aan, maar werkt wel.

Besteed veel tijd aan het voorspel. Door je minder te focussen op de penetratie verminderd de spanning.

Experimenteer met met spannen of juist ontspannen van je bilspieren tijdens seks. Sommige mannen halen hier prima resultaten mee, maar het werkt niet voor iedereen.

Denk aan iets anders. Soms helpt het om even aan je schoonmoeder te denken maar in zijn algemeenheid wordt deze methode door psychologen niet aangeraden, omdat je daardoor minder van seks gaat genieten.

Mochten al deze tips voor jou niet werken, raadpleeg dan je huisarts. Sommige medicijnen, name antidepressiva worden voorgeschreven in sommige uitzichtloze situaties.

Succes!

Reageren?