Lachen is gezond een uitspraak die vaak gebruikt wordt, met dit artikel wil ik de voordelen van lachen aan de orde laten komen.

 

Hoe ouder je wordt hoe minder vaak

er gelachen wordt. Dit komt omdat er steeds meer verantwoordelijkheden in je leven komen die je soms het lachen doen vergaan.

Toch heeft lachen een erg goede functie zoals :

- Het is namelijk heel erg goed voor je hart en bloedvaten. Op het moment dat je lacht verwijden je bloedvaten en versnelt de bloedstroom. Dit zorgt ervoor dat je minder kans hebt op een hartinfarct of een beroerte.

 

- Tijdens het lachen komt de stof Endorfine vrij. Dit is een natuurlijke pijnstiller die aangemaakt wordt door de hersenen. Probeer dus als je pijn hebt – hoe raar het ook klinkt – om toch te lachen dit zal de pijn verminderen.

- Als je een flinke lachbui hebt zullen jouw longblaasjes zich uitzetten, hierdoor wordt de longcapaciteit vergroot en is ook nog eens goed voor je bloedsomloop.

- Uit onderzoek blijkt dat vrolijke ( lachende ) mensen een betere weerstand hebben. Zij krijgen minder vaak griep of een verkoudheid.

- Wil je afvallen dan moet je beslist meer lachen. Als je een half uur de slappe lach hebt verbruik je namelijk250 Kcal.

- Als je vaak lacht hebt je minder kans op : slapenloosheid, angst, stress en depressieve gevoelens.

- Na het lachen heb je een voldaan gevoel, het geeft je zelfvertrouwen en een positieve stemming.

- Ik heb mij laten vertellen dat mensen die vaak lachen 7 jaar langer leven dan mensen die nauwelijks lachen.

- Lachen opent deuren, mensen zullen je eerder iets toevertrouwen.

 

Zoals je ziet is lachen in het leven

heel erg belangrijk. Het is niet alleen erg leuk en ontspannend maar ook erg goed voor onze gezondheid. Zet eens wat vaker een komische film op, ga met vrienden of vriendinnen leuke herinneringen ophalen.  Zelf moet ik altijd aan de liedjes van Bassie en Adriaan denken – vooral mij oudste zoon kon hier altijd heel erg van genieten -. Zij zingen de volgende woorden :

- Altijd blijven lachen wat er ook gebeurt
- Altijd blijven lachen nooit een keer getreurd.
- Heb je soms problemen, problemen groot of klein
- Bedenk altijd maar : na regen komt weer zonneschijn.

Wat is lachen eigenlijk ?

Meestal ga je lachen als je iets humoristisch meemaakt, als je erg blij bent, opgelucht maar soms ook als iets spannend is. Soms gaat lachen gepaard met verschillende soorten geluiden.  Je kunt spontaan in lachen uitbarsten of een gemaakte lach op je gezicht toveren.

Er zijn verschillende soorten manieren om te lachen zoals :

- Een glimlach
- Een grijns
- Een giechellach
- De slappe lach

Maar naast dat lachen erg gezond is

heeft het lachen ook een functie. Als je met elkaar kunt lachen laat je op dat moment zien dat je elkaar accepteert en sympathiek vindt. Vaak zie je ook als 1 iemand gaat lachen dat de rest vanzelf ook gaat lachen.  Tevens zijn er mensen die van lachen hun beroep maken denk maar aan Komieken en clowns.

Dit waren weer wat feiten op een rij
Ze zijn erg belangrijk ook voor mij
Dus vanaf vandaag is mijn devies
Een dag niet gelachen is een groot verlies
Want wie wil er nu niet gezond zijn
Volgens mij iedereen zowel groot als klein.
Vanaf nu geen boze gezichten meer
En tot een volgende keer.

Reageren?

Registreer of log in om te reageren op een artikel.