Somber en stressgevoelig

 

 

Zij barst in huilen uit:

ze voelt zich zo slecht. Zojuist is zij uitgevallen tegen de kinderen. Ze heeft hysterisch gegild en de schoenen van haar zoontje – die hij weigerde aan te trekken – met een smak tegen de muur gegooid. Zij voelt zich opgejaagd, kan thuis niets meer vinden en is dus constant alles kwijt en op haar werk loopt zij steeds achter de feiten aan.

Een vriendin vraagt “Moet je soms ongesteld worden”. Wie herkent dit niet !!

Een paar dagen later:

ben je ongesteld en kun je vaak weer genieten van het leven !!!
Er zijn maar weinig vrouwen die de dagen voor hun menstruatie goedgemutst doorkomen. Naast lichamelijke kwaaltjes als buikpijn zijn veel vrouwen ronduit prikkelbaar en chagrijnig. Dit is geen gezeur. En ook niet, wat nogal eens wordt gedacht, cultureel bepaald.

Uit onderzoek is gebleken:

dat hersenen echt reageren op hormoonschommelingen tijdens de menstruatiecyclus. Vlak voor de ongesteldheid is er activiteit in de amygdala het hersengebied dat emoties reguleert. Dat verklaart waarom vrouwen in die periode prikkelbaar, stressgevoelig en somber zijn.

Daarnaast verandert ook het beloningscentrum:

van de hersenen. Voor de menstruatie krijgen vrouwen daardoor zin in van alles en nog wat zoals : shoppen, seks, chocola en zelfs poetsen. Vermoedelijk is dit deels zelfmedicatie. Voor nogal wat vrouwen zal dit onderzoek een hele geruststelling zijn.

Zie je wel,

een beetje vitten en janken voor de maandelijkse stonde hoort er gewoon bij. Extra jurkjes kopen om er overheen te komen, niks aan de hand.

  
Maar zo eenvoudig ligt het niet voor iedereen:

Ongeveer 25 procent van alle vrouwen in de vruchtbare leftijd lijdt aan PMS, een reeks psychische en fysieke klachten die twee weken voor de menstruatie begint en tijden de menstruatie weer ophoudt. Zo’n 4 procent van alle vrouwen heeft dermate zware klachten, dat men spreekt van een stoornis :

PreMenstrual Dysphoric Disorder oftewel PMDD

  
Van PMDD is sprake  :

als de kwaliteit van leven zodanig wordt aangetast, dat je in die dagen lichamelijk en geestelijk niet meer normaal kunt functioneren. Symptomen zijn onder meer :

- Angst
- Stressgevoeligheid
- Irritatie
- Neerslachtigheid
- Lusteloosheid
- Concentratieproblemen
- En een veranderd slaap en eetpatroon.

Werken wordt moeilijk

en conflicten doen zich makkelijker voor. Ruzies kunnen heftiger verlopen n de dagen voorafgaande aan de menstruatie. Over PMS en de ernstigere vorm PMDD bestaat nog veel onduidelijkheid. Bijvoorbeeld hoe ze ontstaan en waarom de ene vrouw er wel last van heeft en de ander niet.

Veel vrouwen krijgen:

het na hun 30e en na het krijgen van kinderen. Naast de maandelijkse schommelingen in de hormoonhuishouding speelt de gevoeligheid van bepaalde hersengebieden wellicht een rol. Ook sociale en psychische factoren zullen invloed hebben op de belastbaarheid van lichaam en geest in de dagen voorafgaand aan de menstruatie. Denk aan de komst van een kind of andere ingrijpende gebeurtenissen waardoor stress toeneemt.

Vrouwen kunnen daardoor

misschien minder goed met premenstruele klachten omgaan. Sommige vrouwen zijn altijd al emotioneel geweest in de dagen voor de menstruatie. Maar dat kan erger worden als er een aantal dingen in hun leven gebeuren zoals bijvoorbeeld een ziekte van directe familieleden, het verliezen van je baan enz.
Vrouwen zien hun leven soms helemaal veranderen in deze periode. Slapen vaak slecht en twijfelen over van alles. In de thuissituatie verliezen zij vaak de controle over hun emoties met alle gevolgen van dien. Er ontstaat hierdoor veel sneller flinke ruzies en discussies zijn vaak helemaal niet te voeren. Deze buien kunnen soms zo erg zijn dat vrouwen wel eens denken wat doe ik hier nog !!

Om dit probleem te verhelpen zijn er verschillende mogelijkheden zoals :

- Doorverwijzing naar Psycholoog
- Homeopathische medicatie
- Antidepressivum. Het is wel erg belangrijk als je Antidepressivum krijgt voorgeschreven om dan onder behandeling te blijven van een Psycholoog. Want een pil lost niet altijd alle problemen op. Een combinatie van praten en medicijnen is vaak een goede oplossing.

Ook met cognitieve gedragstherapie:

kun je hersenen beïnvloeden. Vanuit de psychologie worden er groepstherapieën opgezet waarin vrouwen met PMDD beter leren omgaan met stress en negatieve emoties. Vaak helpt een stuk erkenning ook al.

Vandaar mijn artikel over dit onderwerp. Het is vaak een hele opluchting om te horen of te lezen dat het niet aan jezelf ligt, en dat je er niets aan kunt doen. Ook kan dit een stap zijn om hulp te gaan zoeken. Het maakt je leven uiteindelijk een stuk aangenamer.

Reageren?

Registreer of log in om te reageren op een artikel.