TM Transcendente Meditatie is een uitstekende ontspanning techniek. Bespaar een procent van je jaarsalaris.

MAHARASHI MAHESH YOGI

Transcendente Meditatatie (TM)
TM werd bekend toen de Beattles in de zestiger jaren naar de leider Maharishi Mahsh Yogi gingen. Zijn techniek is simple: 2 maal daags gedurende 20 minuten je concentreren op een mantra, een special woord. Men reciteert in een gemakkelijk zittende positie. Eenmaal voor het ontbijt en voor het avondeten.

Statistische resultaten van hun eigen universiteit tonen aan wat er zoal verbeterd.
1 Het metabolisme daalt aanzienlijk aangetoond dor een vermindert zuurstof gebruik. Het is zelfs lager dan wanneer men slaapt.
2 De weerstand van de huid neemt toe, dus minder transpiratie. Als we angstig zijn produceren we meer. Op dit principe is de leugendetector gebaseerd.
3 Verminderde melkzuur productie wijst op stressreductie.
4 Via EEG hersenonderzoek is aangetoond dat de hersengolven kalmer zijn.
5 Men herstelt zich sneller na een stressvolle gebeurtenis.
6 De hartslag en ademfrequentie nemen af.
7 Heel belangrijk is dat de bloeddruk afneemt. Veel mensen hlijden aan een te hoge bloeddruk.
8 Neurotisch en depressief gedrag neemt af.
9 Het geheugen wordt beter
10 Men neemt minder medicijnen, alcohol, nicotine en drugs

BLOEDDRUK
TM pretendeert veel. Ik heb de ‘’cursus’’ gedaan tegen 1 procent van mijn jaarsalaris. In de jaren 70 betaalde ik 300 gulden voor een mantra.
Mijn ervaring is dat regelmatige diepe relaxatie ook positieve resultaten geeft.
Ook mijn bloeddruk, die toen door stress veel te hoog was, wel diastolisch [onderdruk] van 100 naar 90 ging.

DISCIPLINE
Maar de discipline om twee maal daags de oefening te doen kwam vaak ongelegen. Een stressvolle baan valt moeilijk te combineren met rust verstorende kinderen en ik moest ook nog koken. De meeste mensen stoppen er dan ook mee.

HOE GAAT TM TE WERK EN HOEVEEL KOST HET.
De kosten waren hoog: 1 procent van mijn bruto jaarsalaris.

INITIATIE
Na een introductie speech en twee avonden onderricht volgde de initiatie. Ik moest vers fruit en bloemen meenemen voor de leraar van de Maharashi genaamd Guru Dev. Die niet aanwezig was maar wel een poster waar ik de spullen toen maar onder legde. Min initiator en ik knielden voor de foto en samen reciteerden we de zojuist ontvangen mantra. TM beweert dat het een speciaal ontworpen woord is dat past bij mijn karakter en persoonlijkheid.
Maar de enige informatie die ze van me hadden was een korte, oppervlakkige enquête.
In aanvang werd de mantra zacht uitgesproken, de uitspraak en intonatie moest correct zijn. Daarna herhaalde ik de mantra in stilte.
Ik moet erkennen dat TM me een ontspannen gevoel gaf, maar eenmaal terug in de hectische wereld kon ik me niet ontspannen. Juist daarnaar zocht ik. Rust en een ontspannen geest in mijn dagelijkse leven

KRITIEK
Men moet kritisch blijven t.a.v. TM. De agressieve verkoop praat, de hoge prijs voor een woord en de bewierooking van de heilige leider en de enorme pretenties. Bijvoorbeeld als een procent van de wereldbevolking aan TM doet,zou er geen oorlog en criminaliteit meer zijn.
TM schreeuwt om een sceptische benadering. Mijn vrouw en ik hebben zeer uiteenlopende karakters, maar we hadden dezelfde mantra, ofschoon het verboden was de mantra hardop te zeggen, waar andere mensen bij waren.
Als straf werkte de mantra dan niet meer. Maar wij overwogen dat de geheimhouding bedoeld was om de revenuen voor zich zelf te houden. We waren nieuwsgierig en ik wilde wel een tweede mantra.

SSJIERIEMMM.

Dit woord bespaart je 1 procent van je jaar salaris..

MONOPOLY
Ik vond ook dat TM niet het monopoly mocht hebben op mantra’s. Een Oosterse veel voorkomende mantra is OM of AUM.
Tibetanen denken dat de wereld begint met het woord AUM. Ook Christenen hebben mantra’s als: AVE MARIA, AMEN, and HALLELUJA.

MUZIEK EN MANTRA'S
De Duitse muziek producer en criticus Joachim Berend schrijft in zijn boek Nada Brahma, dat deze woorden een creatieve kracht bezit. Via de zenuwen en hersengolven veroorzaken ze vibraties door het hele lichaam die helend zijn net als muziek.

Reageren?