Het is inmiddels bekend dat astma erfelijk is en vooral in families die ook aanleg hebben voor andere allergische aandoeningen. In dit artikel nuttige tips en ook geneesmiddelen op kruidenbasis die verlichting kunnen geven bij astma.

Astma

Het woord "Astma" komt uit het Grieks en de betekenis hiervan is "moeilijk ademhalen". Ook is dit de belangrijkste klacht en symtoom van deze aandoening. Het doet zich voor wanneer de wanden van de ademhalingsorganen en de luchtwegen een sterke reactie geven op veranderingen in de omgeving. Het kan zijn dat er allergenen ingeademd zijn. Allergenen zijn huisstofmijt of het haar van huisdieren, stof e.d. Maar ook de schommelingen in de temperatuur van de lucht zorgen bij een astmapatient ervoor dat de membranen die de luchtwegen bekleden gaan opzwellen en slijm produceren. Het gevolg hiervan is dat spiertjes in de wanden van de luchtwegen verkrampen. Hierdoor worden de luchtwegen nauwer en de doorstroming van lucht vermindert. Voor de astmapatïent betekent dit een beklemmend gevoel op de borst, hij wordt kortademig en begint te piepen en te hoesten.

Oorzaken

Onderliggende oorzaken bij astma zijn nog niet helemaal duidelijk maar er is al wel onderzocht dat astma erfelijk is en wel vooral in families met gevoeligheid voor andere allergische aandoeningen. Bjvoorbeeld kinderen met een laag geboortegewicht en ook kinderen die veel in contact zijn geweest met allergenen in hun 1e levensjaar, hebben het meeste risico astmatische klachten te ontwikkelen. Uiteraard geldt dit ook als hun ouders roken. Heb je aanleg voor astma dan kan dit worden veroorzaakt door allergische en/of niet allergische prikkels.

Wat zijn allergische prikkels

De inademing van allergenen. Dit kunnen zijn: de uitwerpselen van de huisstofmijt, pollen, schimmelsporen, veren en huidschilfers van dieren. Eet en drinkwaren, bepaalde geneesmiddelen zoals asprine en verwante geneesmiddelen, en betablokkers. Ook op rokerige plaatsen kan de astma verergeren. Dan kan het ook nog zijn dat je op je werk in contact komt met beroepsallergenen, bijvoorbeeld bepaalde schoonmaakmiddelen of verf die ook astmatische reacties kunnen geven.

Wat zijn niet -allergische prikkels

Lichaamsbeweging, temperatuurschommelingen: zoals de kou in gaan vanuit een warm huis, emotionele stress, en hormonen. Het blijkt dat veel vrouwen meer last hebben van astma vlak voordat de menstruatie gaat plaatsvinden.

Geneesmiddelen op kruidenbasis

Een gunstige werking op astma kan met geneesmiddelen op kruidenbasis maar vermijdt altijd het inademen van stoom.

Wit malrovekruid: te gebruiken als aftreksel, siroop of tinctuur

Aloë Vera: dit kan een gunstige invloed hebben op astma, 1 theelepel(5ml) van een 20% oplossing gedurende een half jaar tweemaal daags innemen.

Eucalyptus: Je kunt een paar druppels van deze etherische olie op je kussen sprenkelen, of voeg 1-25 ml toe aan draagolie die je gebruikt voor het insmeren van de borst.

Romeinse kamille: Doe 2 tot 3 druppels hiervan in een schoteltje warm water en laat dit 's nachts in je slaapkamer staan.

Wat kan je nog meer doen?

1. Neem de voorgeschreven geneesmiddelen wel in want astma is een serieuze aandoening. Reguliere behandeling kan namelijk de symptomen zeer effectief onder controle houden. Overleg wel altijd met de huisarts als je iets wilt veranderen of wilt beginnen met een alternatieve therapie

2. Kijk of er een beter dieet bestaat en probeer voedsel tot je te nemen dat magnesium bevat, hierdoor zullen de spieren rond de luchtwegen zich beter kunnen ontspannen

3. Probeer erachter te komen welke prikkels verantwoordelijk zijn voor jouw symptomen en deze te vermijden. Als het om allergische prikkels gaat kunnen deze door huid en bloedtests worden geïdentificeerd en kan er bijvoorbeeld met behulp van homeopathische geneesmiddelen verlichting komen van de klachten

4. Doe regelmatig ademhalingsoefeningen en neem regelmatig gematigde lichaamsbeweging

5. Bruikbare alternatieve therapieën zijn: orthopedie, acupunctuur, chiropraxie, yoga, aromatherapie, kruidengeneeskunde, biofeedback en autogene training. Homeopathie en hypnotherapie kunnen ook een heilzame uitwerking hebben.

De Buteyko-methode

Deze methode schijnt erg goed te werken en is ontwikkeld door Konstatin Buteyko. Het beste is wel een cursus te volgen van een beoefenaar van deze methode. Een paar onderdelen van deze oefeningen zijn:

* Je gaat op een rechte stoel zitten en adem in, daarna uit en knijp je neus dicht. Wacht dan zolang je kunt. Probeer dit 4x per dag te oefenen en volg een patroon van 4 lange pauzes, gevolgd door 3 minuten ondiep ademhalen en daarna 2 middellange pauzes.

* Adem steeds door de neus en adem geen grote hoeveelheden lucht in 1 keer in

* Ga niet liggen, tenzij je wilt slapen, en ga zoveel mogelijk rechtop zitten.

Reageren?