Jaren geleden heb ik in Noordwijk en later in Lisse meegedaan aan Tacoyo, wat houdt het in?

                                          TACOYO

 

Bewegen

Is goed voor mens. Je leest en hoort het overal en een jaar of zes geleden viel er een folder op de mat. Vlak naast deur in de gymzaal hier in de wijk zou er een nieuwe vorm van bewegen gegeven worden. Een jaar later stopte het helaas in mijn woonplaats en ging ik naar Lisse.
Ik denk dat ik met elkaar drie jaar Tacoyo beoefend heb, niet wetend dat ik een paar jaar later de oprichter hiervan in levende lijve zou ontmoeten.

                                                           Taco Veldstra

Wat is Tacoyo

Inspanning wordt afgewisseld door ontspanning. Heel de les, die vijf kwartier duurt, heb je een vast plekje. Er ligt een matje op de grond waarop je een groot badlaken neerlegt. Je zoekt gewichtjes uit. De les begint met een warming up. Rondjes lopen of hardlopen aan de buitenkant van de zaal en op een gegeven moment kom je bij je matje uit. Hier doe je staande en liggend oefeningen met de gewichtjes. Tussendoor rust je uit, om daarna weer een paar rondjes hard te lopen. Dit alles gaat op muziek en op eigen tempo.
Ik had zelf moeite met het op de rug liggen en dan met je bovenlichaam omhoog te komen. Ik heb namelijk een maagingang die niet goed sluit, zodat mijn eten heel snel terug kan vloeien. Tijdens deze oefeningen op de mat voelde ik me altijd erg misselijk en meestal hield ik mij dan gewoon rustig. Het is namelijk zeer belangrijk om naar je lichaam te luisteren.
In het laatste kwartier moest je warme kleding aantrekken en gaan liggen op het matje. Er werd dan zeer rustige muziek gedraaid en je ging als vanzelf mediteren. 

Inspanning en ontspanning afwisselen

Zelf vind ik Tacoyo een ontzettend mooie vorm van sporten. Je raakt niet overbelast omdat je de momenten van ontspanning hebt. Eigenlijk zie je dit nauwelijks bij andere groepsactiviteiten.
Er is één moment van pauze waarbij iedereen op een bankje zit. De meeste mensen drinken dan wat water maar dat deed ik bewust niet, omdat dit de misselijkheid alleen maar erger maakte.

DanceMoves

Ik heb jaren gedanst bij DanceMoves in Leiden. Dit zijn vrije dansen, maar er zijn ook lessen. Nu kreeg ik net een mail dat er aanstaande vrijdag een vrije swingavond is en wat is het thema? Deze avond zal in het teken staan van Tacoyo, opgericht door Taco Veldstra. Als ik niet hoef te werken ga er zeker naar toe. Ken je Brenda nog Taco? Zij zal deze swingavond verzorgen.
Het lijkt me machtig als je hier vrijdag ineens onverwachts binnen komt stappen.
 

Aankondiging swingavond

Brenda heeft zich voor deze avond laten inspireren door de bewegingsvorm TACOYO, zoals ontwikkeld door Taco Veldstra, en zoals zij die zelf jaren geleden heeft ervaren in zijn lessen op het Universitair Sportcentrum in Leiden.
TACOYO, .....
• Staat voor Training, Ademhaling, Conditie, Ontspanning, Yoga en Omgaan met stress.
• Is een unieke anti-stress- en trainingsmethode op muziek voor lichaam én geest.
• Combineert in- én ontspanning en spreekt daarmee lichaam én geest aan!
Actieve dansnummers zullen worden afgewisseld met rustige nummers waarin je totaal kunt ontspannen.
Deze afwisseling van actief dansen en totaal in rust zijn is een bijzondere ervaring.

Je hoeft geen goede conditie te hebben om mee te doen, zoals altijd kun je iedere dans aanpassen aan wat voor jou op dat moment goed voelt en mogelijk is.

De tacoyo-structuur biedt kansen om verder op onderzoek te gaan in de YIN en YANG energie in de dans: de actie en de ontspanning, de mannelijke kracht en de vrouwelijke kracht, het geven en het ontvangen, je onderscheiden en je verbinden, je eigen weg gaan en meestromen. We mogen alles dansen wat er in ons gedanst wil worden.  

In Xead huist beroemde mensen

Zo zie je maar, wat Xead eigenlijk allemaal in huis heeft. Prachtige mensen, met bijzondere achtergronden en talenten. Iedereen heeft zijn eigen doel hier en dat is schrijven. Taco is een bescheiden man, die iets heel moois opgezet heeft en hij mag hier terecht heel trots op zijn. Ik voel mij trots dat ik hem hier regelmatig ontmoet op Xead en dat ik hem in Putten in het echie gezien heb. Het grappige is dat ik maar een kwartiertje bij hem vandaan woon. Ja, de wereld is klein, zo zie je maar.

Vraag aan Taco

Stel dat ik vrijdag niet werk, zou jij dan met mij naar DanceMoves willen gaan om daar te dansen?
Niet netjes hè mensen, een vrouw die een man meevraagt, maar ja, in dit geval moet het kunnen, toch?

Reageren?

Registreer of log in om te reageren op een artikel.