Bruin worden, tips en trics!

Als je bruin wil worden, moet je natuurlijk de zon in! Een dagje naar het strand, of in de achtertuin, zonnen kan overal! Als er maar zon is. Als je beweegt wordt je sneller bruin, dus ga lekker een rondje hardlopen of fietsen in een korte broek en korte mouwen shirt!

Waar word ik sneller bruin? In het water, op het strand en in de sneeuw wordt je sneller bruin, omdat water, zand en sneeuw de UV-straling weerkaatsen. Water weerkaatst 5% van de UV-stralen, zand 20% en sneeuw maar liefst 85% van de UV-stralen die er op komt!

Eten om bruin te worden! In sommige voedingsmiddelen zitten stoffen die de bruining stimuleren. Wortels en tomaten bijvoorbeeld. Eet elke dag een wortel of een paar tomaatjes, dan wordt je sneller bruin. Ook koper, dat in kalfslever, rundlever, hazelnoten, paranoten, havermout, roggemeel, tarwezetmelen, volkoren en tarwemeel zit, stimuleren de bruining. Eet dus elke dag een kommetje havermout, enkele noten en een volkoren boterham. Als je bij het koken de boter of olie vervangt door rode palmolie, wordt je sneller bruin. Dit werkt zelfs 10 keer beter dan wortels! Als je de smaak van palmolie door je gerechten niet lekker vind, kunt je het ook appart bij je eten nemen. Je kunt het ook rechtsstreeks op je huid aanbrengen, alleen kun je het dan beter eerst mengen met een andere olie, anders wordt je huid letterlijk oranje.

Ook onder de zonnebank wordt je bruin, alleen is dit wel erg slecht voor je huid. Een paar keer in de winter kan geen kwaad, maar heb je de mogelijkheid om van echt zonlicht te genieten, is dit beter.

Achter glas word je niet bruin, dus ga niet de hele dag achter het raam zitten! Je voelt de warmte van de zon wel, alleen de UV-straling, waar je bruin van wordt, komt niet door glas heen.

Als je langdurig bruin wil blijven, kun je beter een korte tijd in de zon liggen, veel dagen achter elkaar, dan een paar dagen een paar uur. Je word dan wel sneller bruin, maar de bruine kleur trekt ook weer snel weg.

Pas op in de zon! Smeer je altijd in met zonnebrand en blijf niet te lang in de zon. zorg dat je niet verbrand, dit is erg pijnlijk en lelijk! Dat is zonde van je bruine huid.

Ik hoop dat jullie wat aan deze informatie hebben,

xxx Claire

 

Reageren?

Registreer of log in om te reageren op een artikel.