Over hoe ernstig pesten is, en de gevolgen ervan. Ook Cyber pesten is een serieus probleem.

Pesten

Pesten kan overal gebeuren: face-to-face, door tekstberichten of op het internet. Het is niet beperkt naar leeftijd, geslacht of opleidingsniveau. Het is niet een fase en het is geen grap. Pesten kan leiden tot blijvende schade.

Vormen van pesten

Pesten kan vele vormen aannemen. Voorbeelden hiervan zijn:
    •    Verbale : schelden, pesten
    •    Sociaal : het verspreiden van geruchten, waardoor mensen op doel, het breken van je vriendschappen
    •    Fysieke : slaan, stompen, duwen
    •    Cyberpesten : het gebruik maken van internet, mobiele telefoons of andere digitale technologieën om anderen schade te berokkenen

  

Hoe om te gaan om gepest te worden   

Als je gepest wordt, kan dat van invloed zijn op verschillende manieren.
Waarschijnlijk wil je niet meer naar school of heb je moeite om je huiswerk
te maken. Je kan moeite hebben met slapen, eet meer of minder dan normaal,
je hebt last van hoofdpijn of buikpijn, of wordt vaker ziek. Weet dat je je niet zo hoeft te voelen op deze manier.

Je gevoelens zijn belangrijk

- Verwijt jezelf niet.
Het is gemakkelijk om jezelf de schuld te geven en te denken dat jij het probleem bent. Maar wat iemand ook zegt of doet, hoef je je niet te schamen voor wie je bent of wat je voelt.

- Wees trots op wie je bent.
Luister niet naar wat zij zeggen, er zijn genoeg prachtige dingen aan jou. Houd die goed in gedachten in plaats van de respectloze berichten die je krijgt van de mensen die je pesten.

- Wees niet bang om hulp te krijgen.
Soms helpt het om gewoon te praten met iemand die niet persoonlijk ermee betrokken is. Bv docenten, begeleiders, en andere die er zijn om je te helpen. Het zien van een vertrouwenspersoon of een andere professionele betekent niet dat er iets mis met je is.

 

Wat te doen als je gepest wordt

De eerste prioriteit is altijd je veiligheid. Hier zijn een aantal strategieën voor je om te overwegen.


Laat ze niet bij je komen.
Als je wegloopt of ze negeert, zullen ze niet hun tevredenheid krijgen.

Bescherm jezelf.
Soms kun je niet weglopen. Als ze je fysiek pijn doen, probeer jezelf dan te beschermen zodat je weg kan.

Vertel een volwassene die je vertrouwt.
Praten met iemand kan je helpen om uit de beste manieren om te gaan met het probleem. In sommige gevallen moeten de volwassen betrokken raken om de pesterijen te stoppen.

Zoek een veilige plaats.
Ga ergens waar je je veilig en geborgen voelt, zoals bv de bibliotheek, bij een favoriete leraar in het klaslokaal of op kantoor.

Aan elkaar plakken.
Blijf met een groep of individuen die je vertrouwt.

Mogelijkheden vinden om nieuwe vrienden te maken.
Verken je belangen en doe mee aan maatschappelijke activiteiten zoals sport, drama, of kunst.
 

  
Waarschuwingssignalen als je kind gepest wordt

Als ouder kan je aan verschillende waarschuwingssignalen merken dat je kind gepest wordt. Het kind kan zich schamen dat hij of zij gepest word en vertelt het dan liever niet aan zijn ouders. Als ouder wil je natuurlijk wel weten wat er met je kind aan de hand is.

   

    •    Komt thuis met beschadigde of ontbrekende kleding of andere spullen
    •    Raakt voorwerpen kwijt, zoals boeken, elektronica, kleding of sieraden
    •    Heeft onverklaarbare verwondingen
    •    Klaagt vaak over hoofdpijn, buikpijn of misselijkheid
    •    Heeft moeite met slapen of heeft vaak slechte dromen
    •    Heeft veranderingen in zijn eetgewoonten
    •    Doet zichzelf pijn
    •    Komt erg hongerig van school van het niet eten van zijn lunch
    •    Loopt weg van huis
    •    Verliest interesse in het bezoeken of praten met vrienden
    •    Is bang naar school te gaan of andere activiteiten met leeftijdgenoten
    •    Verliest interesse in school werk of begint slecht te presteren op school
    •    Lijkt verdrietig, humeurig, boos, angstig of depressief als ze thuis komen
    •    Praat over zelfmoord
    •    Voelt zich hulpeloos
    •    Heeft plotseling minder vrienden
    •    Vermijdt bepaalde plaatsen
    •    Gedraagt zich anders dan gewoonlijk

Cyberpesten

Cyber pesten is weer heel wat ander dan face tot face, de pesters maken gebruik van technologie zoals computers, mobiele telefoons, en andere elektronische apparaten. Cyberpesten pieken rond het einde van de middelbare school en het begin van de middelbare school.

  
Voorbeelden van cyberpesten:  

• Grof en kwetsende sms'jes verzenden naar anderen.
• Het verspreiden van geruchten of leugens van anderen per e-mail of op sociale netwerken.
• Het maken van websites, video's of sociale medie profielen om iemand te vernederen of belachelijk te maken.

Pesten online is heel andere dan het normale pesten omdat je iemand 247 kan pesten. En omdat je het kan verspreiden over een zeer breed publiek, en het kan natuurlijk ook anoniem, en dat maakt het voor de slachtoffer alleen maar erger.
 

Gevolgen van cyberpesten

Onderzoek naar cyberpesten heeft gewezen dat de betrokken studenten meer kans hebben op:

• Niet naar school willen gaan
• Slechte cijfers krijgen
• Hebben vaak een lagere zelfwaardering
• Hebben meer kans op gezondheidsproblemen

Onderzoek heeft aangetoond dat jonge mensen die zijn gepest aanzienlijk meer kans hebben om:

• Een grotere kans lopen om verslaafd aan alcohol en drugs te raken
• Steeds vaker te spijbelen

 

 

Reageren?

Registreer of log in om te reageren op een artikel.