Al spelend afvallen met de Nintendo Wii, het leek ideaal. Maar het viel voor velen toch wel tegen. Hoe houd je het toch langer vol? En wat zijn leuke spellen die goed zijn vol te houden?

De voordelen van actieve spellen op de Wii:

•  Je kunt het vanuit huis doen wanneer jij dat wilt.
•  De meeste spellen zijn erg makkelijk, dus iedereen kan het.
•  Je verbeterd je conditie.
•  Je kunt de meeste spellen samen maar ook alleen spelen.

Tips:

Speel in het begin niet te lang omdat het zo leuk is:
Wanneer een spel nog nieuw is, is het vaak erg leuk om te doen. Je bent dan geneigd om heel veel en lang achter elkaar te gaan spelen. Maar op die manier raak je juist weer snel uitgekeken.
Bepaal vooraf hoe lang je gaat spelen. Omdat je dan op een gegeven moment moet stoppen, maar eigenlijk nog niet bent uitgespeeld, ga je je verheugen op de volgende keer dat je kunt spelen en hou je het langer vol.

Zorg dat je je gemakkelijk voelt:
Voor velen kan het een drempel zijn om te bewegen op de Wii wanneer er anderen bij zijn. Vooral in het begin wanneer je er nog niet zo bekend mee bent kan dit erg ongemakkelijk zijn. Probeer je op je gemak te voelen zodat je helemaal los kan gaan. Ben je bijvoorbeeld bang dat de overburen je zien swingen? Doe dan gewoon de gordijnen dicht, speel de eerste paar keren als er niemand thuis is of zorg dat eventuele huisgenoten gewoon lekker met je meedoen. Het spelen is veel leuker wanneer je je niet hoeft in te houden.

Verwacht geen wonderen:
Afvallen met de Wii is absoluut mogelijk, maar verwacht niet dat het erg gemakkelijk zal zijn. Uiteindelijk ben jij degene die het zware werk zal moeten doen.
Daarnaast helpt het om op je voeding te letten, net als bij alle andere sporten. Hierdoor krijg je sneller resultaat.

Wissel af:
Een bekende reden waarom veel mensen na een poosje stoppen met het Wii-sporten is omdat het saai wordt. Probeer daarom wat afwisseling te zoeken in de spellen. Wanneer het te duur is om meerdere spellen aan te schaffen kun je wellicht voor de afwisseling af en toe een spel lenen van een vriend of bij de bibliotheek.

De volgende spellen zijn zeker de moeite waard wanneer je in beweging wilt komen met de Nintendo Wii. Bij deze spellen beweeg je vrij intensief en heb je (bijna, op de gratis bijgeleverde Zumba-riem na) geen extra accessoires nodig (zoals een balanceboard of Nunchuck) om ze te kunnen spelen:

Just Dance
Just Dance is een populair dansspel waarvan inmiddels al 3 delen zijn uitgebracht.
Met de Wii-remote in je hand, dans je de pasjes op het scherm na. Het leuke aan dit spel is de diversiteit aan liedjes die beschikbaar zijn, of je nu houdt van de dagelijkse top 40 muziek of bekende klassiekers. De dansjes zijn helemaal in de stijl van de muziek dus hierbij zit er ook voor iedereen wel iets bij. Ieder deel van Just Dance komt met ruim 30 liedjes.

Wii Zumba
Voor Zumba kun je naar de sportschool gaan waar de lessen worden gegeven, je kunt dvd's kopen waar de lessen op staan, maar je kunt het tegenwoordig ook gewoon op de Wii spelen. Voor de beginners kunnen de pasjes de eerste keer best lastig zijn, maar door te oefenen zul je het steeds beter gaan doen en het niveau steeds hoger kunnen zetten.
Zumba wordt geleverd met een speciale riem waar je de Wii-remote in doet. Op die manier heb je totaal geen omkijken naar je Wii-remote en kun je gewoon lekker uit je dak gaan.

NewU Fitness First Personal Trainer
NewU is een veelzijdig spel voor de Wii waarbij je een eigen profiel aanmaakt en zo je persoonlijke doel kunt instellen. Wil je graag ontstressen? Wil je je buik trainen? Of werk je liever aan je benen. Dit zijn slechts enkele doelen die je kunt instellen bij dit spel.
Je kunt kiezen uit 3 instructrices die je de aanwijzigen geven. Bij dit spel is het fijn dat je te maken hebt met een menselijke instructrice in plaats van een geanimeerd exemplaar, waardoor duidelijk te zien is wat je moet doen.
Je kunt met Newu gebruik maken van een balance board om de oefeningen op te doen, maar het is niet noodzakelijk. Omdat sommige oefeningen bij dit spel liggend op de grond moeten worden gedaan kan het handig zijn een yogamat te gebruiken.

Reageren?

Registreer of log in om te reageren op een artikel.