Stap in de wereld van de alternatieve geneeskunde: Acupressuur. Het is makkelijk zelf te leren en te gebruiken!

Je hebt niet altijd pilletjes nodig om pijn te verlichten.

Bij hoofdpijn, een blauwe plek of pijnlijke spieren wrijven de meeste mensen intuïtief over de zere plek. En niet voor niets! Wrijven en drukken helpt namelijk de pijn te verlichten. In Azië is duizenden jaren geleden de acupunctuur en acupressuur ontwikkeld. Hierbij worden drukpunten gebruikt om van pijn te genezen.

 

 

 

 

Acupunctuur

Acupunctuur is een behandelmethode in de traditionele Chinese geneeskunde. Er worden naalden op bepaalde acupunctuurpunten in het lichaam gestoken. Deze methode bestaat al meer dan 2500 jaar.
De levensenergie stroomt door 14 kanalen die vertakkingen hebben naar alle organen en spieren. Deze energiebanen bevinden zich in de huid van het hoofd, rug, borst en armen en benen en deze eindigen in de vingertoppen en tenen. Bij acupunctuur worden er dus naalden in deze plekken gestoken. Bij ziekte is deze energie uit balans. Met acupunctuur probeert men dit evenwicht te herstellen, zodat de energieën weer volop door het lichaam kunnen stromen. Acupunctuur kun je zelf niet zomaar uitoefenen.

 

 

 

 

 

 Acupressuur

Acupressuur lijkt erg op massage. Het doel is niet alleen een verbetering van het welzijn van het lichaam, maar ook voor de geest. Acupressuur kan ook veel pijnklachten verzachten. Hierbij worden geen naalden in het lichaam gestoken, maar wordt de pijnlijke plek gemasseerd op pijnbestrijdende drukpunten. Door op deze punten te drukken kun je de hoeveelheid energie toe- of af laten nemen in de organen. Acupressuur is geen vervanging voor medische hulp, maar is vooral een aanvulling.
Acupressuur kun je zelf makkelijk leren en gebruiken, in tegenstelling tot acupunctuur.
Het is algemeen aanvaard dat acupressuur kan de pijn van hoofdpijn, artritis, rug-en nekpijn te verlichten. Ook verlicht het stress. Dit is echter nog niet wetenschappelijk bewezen, maar vele mensen hebben er wel veel baat bij.

 

 

 

Belangrijke accupressuurpunten:

De pols
De hand
De borst

Het hoofd

Acupressuur wordt meestal met de duim of vingers uitgevoerd. Druk met een gestrekte duim ongeveer drie minuten op elk drukpunt. De druk moet wel wat stevig zijn, zó dat het nog draaglijk is. Tijdens de acupressuur is het belangrijk dat je rustig en diep doorademt. Hierdoor krijg je meer zuurstof in de bloedbaan, wat het lichaam ‘reinigt’ en meer energie geeft.

In een volgend artikel zal ik verder ingaan op de specifieke drukpunten tegen hoofdpijn.

 

Reageren?

Registreer of log in om te reageren op een artikel.