Lui, dominant, gierig …..

 

Het accepteren van je schaduwkant

betekent maatjes worden met je slechte eigenschappen. Niet meer dat deel verbergen dat je onaanvaardbaar vindt. En je niet meer druk maken over wat anderen van je denken.

Vaak komt je schaduwkant naar voren in je oordeel naar anderen bijvoorbeeld :

Je ergert je ontzettend aan je buurvrouw.

Als zij een dag vrij is doet zij helemaal niets. Steeds als je bij haar naar binnen kijkt, zie je haar op de bank liggen. Beetje televisie kijken, beetje internetten. En dan heeft zij ook nog een schoonmaakster en laat zij haar man als hij thuiskomt van zijn werk ook nog eens de boodschappen doen.

Jij zou dat niet in je hoofd halen.

Als jij vrij bent werk je jezelf drie slagen in de rondte. Je doet de boodschappen, maakt het huis aan kant. Dat de buurvrouw ligt te luieren volgens jou vind je onbegrijpelijk.

Waarschijnlijk heb je zelf ook een luie kant.

Het gedrag van de buurvrouw wijst je waarschijnlijk – onbewust – op je eigen weggestopte luiheid. Maar omdat je er niet in slaagt deze eigenschap te herkennen, ontken je eigenlijk dat je hem hebt. In plaats daarvan leg je hem op het bordje van de buurvrouw: die is lui, jijzelf niet. Zo blijf je er in elk geval zelf niet mee zitten.

Want als je op een gegeven moment noodgedwongen een tijdje rust moet houden, geniet je ervan. Maar dat durf je tegen niemand te zeggen. Het kan toch niet waar zijn dat je het leuk vind lui te zijn.

Deze manier van doen kost je veel energie :

je ergert je kapot. Bovendien heb je door deze gevoelens geen leuk contact met je buurvrouw. Als de buurvrouw bijvoorbeeld vraagt of je een kop koffie komt drinken zeg je dan vaak : nee ik heb geen tijd, en denk je : ik heb wel iets beters te doen.

Niemand is perfect !

Je kunt het proberen te ontkennen, maar je bent óók je schaduwkant, die eigenlijk alleen maar slecht is als je hem niet onder ogen durft te zien. Want dan heeft-ie een negatieve invloed op je leven. Het gaat er niet om dat je jezelf moet verbeteren of dat je een ander mens moet worden. Het accepteren van je schaduwkant betekent maatjes worden met je slechte eigenschappen. Er niet meer naar streven anders te zijn dan je bent. Niet meer dat deel van jezelf verbergen dat je onaanvaardbaar vindt. En je niet druk maken over wat anderen van je denken. Misschien moet je meer toegeven aan het feit dat je niet volmaakt bent.

Het kan ook zijn dat je dingen van jezelf

moet leren accepteren waaraan je altijd een hekel had. Ten slotte moet je jezelf leren waarderen zoals je bent en niet zoals je zou willen zijn.

Het leren omgaan met je schaduwkant

is een ingewikkeld proces van accepteren en jezelf bevrijden van een bepaalde druk. Je kunt er boeken over lezen, gesprekken aangaan met een therapeut of workshops volgen. Het zal niet altijd even leuk zijn om je weggestopte kant te leren kennen, maar het levert wel waardevolle informatie over jezelf op. Informatie die je nodig hebt om te groeien.

Je kunt pas compleet worden

als je alle eigenschappen van jezelf kent en erkent, ook de minder goede. Door je schaduwkant onder ogen te zien en ermee te leren omgaan, kun je de kwaliteit van je leven verbeteren.
Het kost heel veel energie om bepaalde eigenschappen te onderdrukken. Energie die je wel beter kunt gebruiken.

Zo kun je jouw schaduwkant ontdekken :

- Ga na welk gedrag van anderen jou irriteert. Dit is één van de makkelijkste manier om je schaduwkant te ontdekken. Ga na welk gedrag irritatie bij je oproept. Iemand aan wie jij je ergert, bijvoorbeeld door haar zelfingenomenheid, kan je doen beseffen dat je die eigenschap zelf wegdrukt, waardoor je nooit helemaal goed uit de verf komt.

- Analyseer je dromen. Je schaduwkant kan zich openbaren in je ( dag ) dromen. Bijvoorbeeld in de vorm van een persoon die veel op je lijkt, maar die je bang maakt. De dingen die je eng vindt, kunnen je helpen jezelf beter te begrijpen.

- Bedenk waar je trots op bent. Als je een uitgesproken mening hebt over je eigenschappen, kun je je schaduwkant ontdekken. Wanneer je van jezelf zegt dat je altijd aardig bent, waar is dan je lelijke kant gebleven?

 

Reageren?

Registreer of log in om te reageren op een artikel.