Ik ben nu enige tijd bezig met de yoga opleiding en het valt me op dat zoveel mensen een verkeerd beeld van yoga hebben.

Nu moet ik zelf ook wel zeggen dat ik al op heel veel plaatsen yoga heb gevolgd en dat ik dat beeld dat mensen bij yoga hen ook niet kwalijk kan nemen omdat je het ook wel tegenkomt dat je denkt van jaaaaa, down to earth....
maar de oefeningen zijn zo heerlijk en goed voor je lichaam dat je echt eens zou moeten proberen om door het " beeld van Yoga" heen te kijken.

Er zijn natuurlijk meerdere soorten yoga en je moet echt op zoek gaan naar de yoga die bij je past.
er onderscheiden zich onder andere de volgende soorten yoga:

Hatha Yoga is een vorm van yoga die zich toelegt op de beheersing van het lichaam doormiddel van ademhaling, concentratie en oefeningen. In het westen ligt de nadruk vaak erg op de ademhalingsoefeningen en wordt de spirituele kant wel eens vergeten.
Raya Yoga is een vorm van yoga die zich toelegt op de beheersing van de wil.
Egyptische Yoga is een vorm van yoga die kracht en souplesse volgens houdingen die terug te
vinden zijn in de oude Egyptische tempels.
Karma Yoga is een vorm van yoga die op het dienen en het juist handelen. Ook hier weer een overeenkomst met sommige klooster orden.
Mantra Yoga is een vorm van yoga die zich toelegt op het spreken en zingen. Hier is wellicht een raakvlak met de gezangen die in de kloosters worden gezongen
Bhakti Yoga is een vorm van yoga die toelegt op de onbaatzuchtige liefde.
Power Yoga is gebaseerd op de klassieke Hatha Yoga houdingen. Het tempo waarin de houdingen elkaar opvolgen ligt hoog.
Flow Yoga is een vorm van yoga waarbij je op het ritme van de ademhaling van de ene houding naar de andere beweegt, maar ook langer in bepaalde houdingen blijft.
Daarbij maak je gebruik van verschillende technieken ( ademhaling, ontspanning, blikfocus) om je focus meer naar binnen te brengen, je omgeving los te laten en zo je aandacht volledig op jezelf kunt richten. Hierdoor wordt je je bewust van je reactiepatronen
Jnana Yoga is een vorm van yoga die zich toelegt op kennis en wijsheid
en kinderyoga tegenwoordig natuurlijk.

Waarom Yoga?
Sommige mensen kiezen voor Yoga omdat ze een gezond leven willen leiden, anderen hopen innerlijke rust en ontspanning te vinden een ander deel wil fit en slank worden/blijven.
Er zijn ook veel mensen die yoga beoefenen omdat zij weten dat het een methode is om zelfrealisatie te bereiken.
Ben je van plan om yoga te gaan beoefenen, dan kun je het beste eerst wat lezen over de verschillende soorten yoga. Kies de vorm die je het meeste aanspreekt.

Yoga moet aangenaam zijn en je leven prettiger maken. Het is niet de bedoeling dat yoga pijn doet, hoogstens wat ongemakkelijk als je stijve spieren hebt. De ene dag zullen de oefeningen je beter afgaan dan de andere. Je zult meer inzicht krijgen in je energie huishouding en in de manier waarop je lichaam en geest met elkaar in verbinding staan.
Als je regelmatig yoga beoefent, zal dit je lichaam in balans brengen. Het oefent je spieren en gewrichten en massert en stimuleert je inwendige organen. De oefeningen verbeteren je spijsvertering, afscheiding en ademhaling
Yoga brengt je lichaam in evenwicht...............zeker de moeite waard.....