Pronokal® is een proteïnedieet waarmee N-VA-kopstuk Bart De Wever 16 kilo is afgevallen in 6 weken tijd. Vele Vlamingen volg(d)en hem.

Bart De Wever, het N-VA-kopstuk is/was de vaste klant in frituur ’t Draakske’ in Deurne. Vele moppentapperijen later over zijn gewicht antwoordt hij terug door te laten zien dat ook hij het kan: afvallen zonder medische ingreep.

Wat is Pronokal®  ?

Pronokal®  is een  koolhydraatarm programma dat op maat is gemaakt en heeft als doel gewicht te doen verliezen op een veilige en doeltreffende manier. De snelheid van gewichtsverlies is afhankelijk van het persoonlijk metabolisme, wat geeft dat er op voorhand niet kan voorspeld worden hoeveel kilo men in een bepaalde tijdspanne kan verliezen.

Al sinds 2004 is het gigantisch populair in Spanje en waait het stilaan over naar ons. Al meer dan 30 Belgische artsen hebben een opleiding gevolgd voor dit dieet.

De methode bestaat uit 3 fasen:

1. In de eerste fase worden veel eiwitten met een hoge biologische waarde geconsumeerd.  Hier wordt de meest significante gewichtsafname gerealiseerd: 80% van het overgewicht wordt hier weggewerkt.
    
2. In deze fase worden verschillende groepen voedingsmiddelen toegevoegd, waardoor een meer evenwichtig dieet bekomen wordt. Nieuwe eetgewoonten worden aangeleerd.
    
3. Het behouden van het gewichtsverlies.

Het dieet is niet geschikt voor personen jonger dan 16 jaar en ouder dan 65 jaar. Echter, indien u in de juiste leeftijdscategorie valt, mag u niet zonder een voorafgaand medisch onderzoek dit dieet starten. Een art bekijkt eerst waarom u gewicht wilt verliezen en hoe het gesteld is met het persoonlijk metabolisme.

Het is zeer belangrijk dat je lever en nieren in orde zijn want tijdens het Pronokal®  - dieet worden er veel ketonen geproduceerd om vet af te breken. Een te hoge hoeveelheid van deze stof is zeer slecht voor een ongezonde lever en/of nieren. De ketonlichamen gaan een invloed hebben op de hersenfunctionaliteit en dit neemt het hongergevoel weg.

Er wordt beweerd dat het dieet niet gevaarlijk is omdat de minimum vereiste hoeveelheid proteïnen dat het lichaam nodig heeft wordt opgenomen. Om geen tekort aan mineralen en vitaminen te riskeren, wordt er voor supplementen gezorgd.

Bepaling streefgewicht volgens Molins-methode

Het dieet bepaalt het streefgewicht van de patiënt met behulp van de Molins-methode, waarbij de leeftijd en geslacht in rekening worden gebracht.

Voorbeeld (voor een man) uit Gazet Van Antwerpen van 24-25 december 2011:

Basisformule: Lengte (cm) – 100 + (1 kilo per 10 jaar boven 20)
Toegepast op een man van 40 jaar van 1,80m: 180 – 100 + (1 kilo x 2) = 82 kilo

Voor een vrouw wijzigt de basisformule lichtjes: Lengte (cm) – 100 – 10% + (1 kilo per tien jaar boven 20)

Voordelen

• Snel en efficiënt wat motiverend kan werken
   
• Constante begeleiding van specialisten. Na het dieet wordt je nog 2 jaar lang opgevolgd op geregelde tijdstippen
   
• Geen verlies van energie of last van hongergevoel
   
• Na het doorstaan van de eerste fase, wordt de hoeveelheid zakjes proteïnen gereduceerd en mag er opnieuw brood, fruit, aardappelen, … gegeten worden.

Nadelen

• Kostprijs: Men schat dat het dieet ongeveer 9 euro per dag kost, maar dit is sterk afhankelijk van de patiënt. Een reporter van Het Nieuwsblad testte het dieet gedurende 2 weken uit en betaalde hiervoor 274 euro. Deze heeft wel niet hele dieet uitgedaan en alleen de eerste fase geprobeerd.
   
• Gebrek aan afwisseling in de eerste fase. Je moet leven van ’s morgens tot ’s avonds leven van zakjes proteïnen
   
• Smaak van de zakjes is vaak niet aangenaam volgens enkele ervaringen
   
• Zeer veel water drinken om de afvalstoffen te verwijderen.

Hoe is het ondertussen met Bart De Wever gesteld?

Sinds eind december 2011 is Bart De Wever bezig met het Pronokal-dieet en na een goede vier maanden is hij maar liefst 45 kilo (!) afgevallen. Ondertussen is hij beland in fase 2 van het dieet: toevoegen van verschillende soorten voedinsgroepen. Dit betekent dat hij tweemaal per dag al wat vlees, kip of vis mag eten, samen met de nog altijd vereiste groenten.
Sinds kort combineert hij zijn succesvol dieet ook met sporten en gaat hij vijf keer per week lopen. Het afvallen zal in dit stadium logisch gezien minder vlug verlopen. Leuk detail: hij moet zijn dieet nog 1,5 jaar volhouden...
Op 22 april 2012 nam Bart De Wever deel aan de Antwerp Ten Miles. Hij bereikte de eindstreep na 2h06. Dit is een zeer verdienstelijke prestatie, wat nogmaals bewijst dat deze man een enorm doorzettingsvermogen heeft.

Copyright 2012 @ Zuidland

Laatste update: Zondag, 22 april 2012

Referenties

Tekst:

• Gazet van Antwerpen (24 en 25 december 2011)
• Het Nieuwsblad (3 februari 2012)
• http://www.pronokal.com/belgium/
• http://www.hln.be/hln/nl/9096/Belgie/photoalbum/detail/1427334/1116622/0/Bart-De-Wever-in-actie-op-Ten-Miles.dhtml

Figuren:

• apache.be
• plusmagazine.knack.be
• pronokal.com
• belleza.doctissimo.es
• med-estetica.com
   

Reageren?