Halitose is de medische term voor een slechte adem. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Het kan medische oorzaken hebben, maar ook ons voedingspatroon en leefwijze kan een oorzaak zijn. In veel gevallen is er wat tegen te doen.

Na het eten van knoflook of andere specerijen, het drinken van alcohol en roken zal je adem niet prettig ruiken. Je kan hier direct wat aan doen. Je poetst je tanden en je gebruikt zo nodig een mondspray. Maar er kunnen ook andere oorzaken zijn van een slechte adem.

Je kunt problemen hebben in je mond. Er kan een kies of tand ontstoken zijn, een abces in je mond kan bijvoorbeeld heel erg ruiken.Je zult een bezoek aan de tandarts of de mondhygiënist moeten brengen om dit op te lossen. Je kunt een keelontsteking hebben of een andere ontsteking in je mond. Je kunt last hebben van ontsteking van je tandvlees, een neus-of/en bijholteontsteking of ontstoken amandelen. Ook kun je een mondschimmel (candida) hebben, dit is een draadvormige schimmel,maar kan ook kleine gele puntjes in je mond geven. Door al deze aandoeningen kun je last krijgen van een slechte adem. Ook in dit geval is een bezoek aan de huisarts en/of tandarts nodig om er van af te komen. Maar ook kunnen andere factoren een rol spelen bij halitose. Een longziekte, darmziektes, leverziektes, maag en diabetes (suikerziekte) kunnen een oorzaak zijn van slechte adem. Wanneer je hier last van hebt, dan zal de huisarts je doorverwijzen naar een specialist. Deze kan samen met jou een diagnose stellen, je ziekte behandelen en je klachten, waaronder halitose, oplossen.

Wat kun je beter niet eten of drinken om een slechte adem te voorkomen?
Sommige zuivelproducten, zoals kaas, melk, yoghurt en roomijs zorgen voor een slechte adem. Door de afbraak van zuiveleiwitten komen er bacteriën vrij die een slechte adem veroorzaken. Ook uien en knoflook zorgen voor een slechte adem, die net als bij de zuivelproducten bacteriën (vluchtige zwavelverbindingen) vrij laten komen die de adem beïnvloed. Koffie kan een slechte adem veroorzaken omdat deze zuurvormend is. Het maakt niet uit of je gewone of cafeïne vrije koffie drinkt, beide veroorzaken een slechte adem. Alcohol is ook een slechte adem veroorzaker. Door de alcohol droogt je mond snel en dat veroorzaakt een slechte adem.
Roken is ook een grote boosdoener. Omdat je longen zich vullen met de rook zal je de tabakslucht altijd blijven ruiken.

Sommige medicijnen veroorzaken ook een slechte adem.
Ondervoeding kan ook een oorzaak zijn van een slechte adem.
Het ouder worden en verandering van hormonen en te weinig speeksel kunnen de mond droog laten worden, waardoor een slechte adem ontstaat.
Stress kan ook een oorzaak zijn van halitose.

Na het slapen is de adem ook niet fris, dit komt doordat er 's nachts minder speekselproductie is.

Wanneer je je gebit goed onderhoud, dagelijks je tanden poetst, je tong en tandvlees poetst en schraapt, dan voorkom je in de meeste gevallen een slechte adem. Heb je een kunstgebit, poets dit ook regelmatig en spoel je mond, en poets je tandvlees en tong regelmatig.

Blijft er toch een nare lucht uit je mond komen, dan kan het zijn dat er even naar een arts of tandarts naar gekeken moet worden.Er kan een andere medische oorzaak zijn waar je voor behandeld moet worden.

Wat kan ik er tegen doen?

1. Veel water drinken. Dit zuivert je mond van bacteriën.

2. Poets en/of schraap je tong. Hierop blijven vaak veel bacteriën achter.

3. Floss regelmatig. Tussen je tanden en kiezen blijven etensresten achter, die een nare geur veroorzaken.

4. Kijk of je medicijnen slechte adem veroorzaken, neem contact op met je huisarts om deze mogelijk te kunnen vervangen voor andere zonder de bijwerking halitose.

5. Eet geen of minder etenswaren die een slechte adem veroorzaken.

6. Poets regelmatig je tanden.