In dit artikel vertel ik je meer over Ayurveda, de geschiedenis, achtergrond en de filosofie.

Wat is Ayurveda

Ayurveda is de traditionele, hindoeïstische, natuurlijke geneeskunde van India. Ayurveda wordt al meer dan 5000 jaar wordt beoefend en is daarmee de oudste holistische geneeskunde in de wereld. Ayurveda is een alomvattende filosofie over alles wat met de gezondheid van lichaam en geest te maken heeft. Het bevat zowel medische voorschriften als praktische handelingen.

Ayurveda is een samenvoeging van de sanskrit woorden āyus (lang leven) en veda (kennis of wetenschap) en betekent letterlijk leer van het leven.

Geschiedenis

De kennis, volgens de legende oorspronkelijk geopenbaard door de goddelijke kosmische geest Brahman, is eeuwenlang overgebracht van leraar op student. Vanuit het moederland India heeft de leer vele andere vormen van geneeskunde beïnvloed. Daarom wordt Ayurveda door velen beschouwd als de moeder van geneeskunde.

Lichaam en geest

Door Ayurveda worden lichaam en de geest als één gezien. Tevens vormen zij een onderdeel van de natuur. Er bestaat een directe relatie tussen geestelijke gezondheid en lichamelijke gezondheid en de omgeving. Zo moet er evenwicht bestaan tussen lichaam en geest, tussen hun ziel en persoonlijkheid, tussen het individu en de samenleving en tussen het individu en de kosmos. Bij Ayurveda is de hele levensstijl van belang.

Een gezond leven.

De centrale ayurvedische gedachte is dat een ziekte eerst in de geest manifesteert, om indien na herhaald genegeerd te worden, zich lichamelijk te manifesteren. Volgens de Ayurveda is het lichaam daarbij onderworpen aan de geest.

De geest is als het ware de baas van de energieën die het lichaam doen leven (de ziel’. Centraal is hierbij de filosofie van de drie doshas. De drie basiselementen van lichaam en geest heten vata, pitta en kapha.

Werkwijze

Bij Ayurveda ligt de nadruk op het voorkomen van ziekten. Dat voorkomen van ziektes kan alleen voortkomen uit een gezonde geest en een gezonde levenswijze. Het resultaat daarvan is een lang, gezond en harmonieus leven. Ayurveda gebruikt hierbij allerlei zaken, zoals speciale voeding, levensstijl, massages, kruiden, yoga en meditatie om mensen in balans te brengen en te houden..

Ayurvedische massage

In de Ayurveda neemt de ayurvedische massage een zeer belangrijke plaats in, waarbij wordt geprobeerd om de elementen uit balans zijn geraakt, weer in evenwicht te brengen. Kenmerkend voor de ayurvedische massage is:

• een techniek om lichaam en geest tot diepe ontspanning te brengen
• Activering van de stofwisseling
• Het gebruik van warmr olie verrijkt met therapeutische kruiden

Pancha Karma

De Pancha Karma is een verzameling van behandelingen met als doel het lichaam te ontslakken,het ontgiften , het te ontdoen van afvalstoffen. Het is de klassieke Ayurvedische reinigingskuur.

Marma Therapie

Door activering en regulering van de zogenaamde Marma’s, drukpunten in zenuwstelsel kan het natuurlijk evenwicht van de lichaamsenergie worden hersteld, waardoor geest en lichaam kunnen samenwerken om te komen tot een algehele genezing.

Meditatie

Bij het woord meditatie denken mensen vaak aan rust en zen. De klasieke yoga leer maakt onderscheidt echter in drie fases, concentratie (Dharana), meditatie (Dhyana) en contemplatie (Samadhi). Kalmte, harmonie en inzicht zijn het gevolg. Dit is van belang voor een gezond lichaam.

Voeding als genezing en middel om gezond te blijven

In de Ayurveda gaat men ervan uit dat een goed dieet vele kwalen kan genezen. De kwaliteit van de voeding belangrijk. Voor Ayurveda heeft een uitgebreide leer van typen, smaken, geschikte en minder geschikte kruiden en voedingsmiddelen. De Ayurveda heeft enkele algemene aanwijzingen:

• Het eten van vers voedsel
• Het eten van seizoensgebonden producten
• Het vermijden van yoghurt of melkproducten in de avond
• Het niet te veel eten
• Het vermijden van koude dranken bij de maaltijd
• Het niet te snel eten
• Het eten in een rustige en ontspannen sfeer
• Het vermijden van eiwitten in de avond
• Verwijd te veel rauwkost

De Ayurveda is een eeuwenoude geneeskunst die wellicht zwevend is voor sommigen, maar een goede basis vormt voor een gezond leven. Wil je er meer over weten dan zijn er veel goede boeken over te verkrijgen.

Succes ermee!

Reageren?

Registreer of log in om te reageren op een artikel.