Kort gezegd : met beide benen op de grond staan.

 

Als je naar jezelf kijkt, het leven dat je leeft en de mensen om je heen, dan kun je er eigenlijk niet omheen. Aarden is een woord/begrip dat heel vaak voorkomt. De opmerking kun je hier niet aarden, kent iedereen wel denk ik. Met deze uitspraak wordt bedoelt ben je hier niet gelukkig. Het klinkt soms zwaarder dan het is. Aarden houdt in : de balans in jezelf. Het is namelijk erg belangrijk om je prettig te voelen.

Toch is dat makkelijker gezegd dan gedaan. De meeste mensen hebben namelijk wel eens het gevoel niet helemaal in balans te zijn. Er zijn nu eenmaal dagen dat het wat minder lekker loopt dan anders. Dat is waarschijnlijk voor iedereen wel herkenbaar, soms is het duidelijk waar dit door komt maar soms ook helemaal niet. Het kan namelijk verschillende oorzaken hebben zoals : je hormonen zijn door de war ( zwanger, ongesteld, overgang, midlife crisis ), een verdrietige gebeurtenis. Maar 1 van de belangrijkste redenen is dat je lichaam op dat moment geen verbinding maakt met de aarde en je dus niet geaard bent. Dat kan leiden tot vervelende gevoelens zoals : vermoeidheid, hoofdpijn en het gevoel krijgen dat andere mensen alle energie uit je zuigen. Je bent dan soms prikkelbaar en onzeker.

Waarom is aarden zo belangrijk ?

Uit onderzoek is gebleken dat mensen net als de aarde uit energie bestaat. Om die reden zou onze energie verbonden zijn met de aarde. Daarom is een goede doorstroming van de energie in ons lichaam dan ook nodig om je fit en blij te voelen. Als je in balans bent, schijnt er energie vanuit de kosmos in jou te vloeien en weer terug naar de aarde. Vraag mij niet hoe dat precies in zijn werk gaat maar dit is door wetenschappers onderzocht. Als je uit balans ( niet geaard ) bent, dan houdt je deze energie vast in je lichaam waardoor negatieve gevoelens die je al had kunnen worden versterkt. Invloeden van buiten zoals : stress, alcohol en drugs kunnen de energiestroom belemmeren, waardoor de verbinding met de aarde wordt verbroken en je dus gevoelig wordt voor negatieve invloeden van buitenaf.

Naast de energiestroom, die dus moet blijven vloeien, is contact houden met de aarde ook om andere reden belangrijk. Als je niet kunt aarden zit er teveel in je hoofd. Eigenlijk denk je dan te veel en voel je te weinig waardoor je gaat piekeren en in de stress kunt raken. Om die reden is het heel belangrijk om contact te houden met je lichaam hierdoor heeft de negatieve energie minder kans. Aarden betekent ook dat je probeert te accepteren dat je zowel goede als minder goede kanten hebt. Om te kunnen aarden moet je jezelf accepteren zoals je bent, zonder jezelf af te rekenen op dingen waar je niet zo goed in bent. Pas dan ben je geaard en maak je verbinding tussen hemel en aarde.

Jezelf accepteren kan soms lastig zijn, het is niet iets dat je van de ene op de andere dag onder de knie hebt. Gelukkig zijn er verschillende dingen die je kunt doen als je het gevoel hebt niet met beide benen op de grond te staan. Onderneem dingen zoals : in de tuinwerken lekker wroeten in de grond schijnt goed te helpen. Of ga dingen doen waarbij je je concentreert op je lichaam en je omgeving en op die manier uit je hoofd stapt. Zoals knutselen of koekjes bakken : kliederen met papier, klei plaksel en verf en maak iets leuks voor jezelf of vrienden. Wat ook erg goed kan helpen is je huis opruimen. Hier heb je vaak geen zin in maar na afloop heb je een ontzettend voldaan gevoel. Tijdens het poetsen denk je even helemaal nergens aan en komt je hoofd lekker leeg.

Ook kun je een oefening doen om weer geaard te zijn:

Ga op een stoel met een rechte rugleuning zitten met je voeten plat op de grond. Zorg dat je goed rechtop zit en leg je handen met de palmen naar boven gericht op je bovenbenen. Doe je ogen dicht; zo kun je je beter afsluiten van je omgeving. Adem diep in door je neus ongeveer 5 seconden en blaas langzaam weer uit. Je zult merken dat je hierdoor wat rustiger wordt. Blijf rustig in en uitademen. Probeer je ondertussen voor te stellen dat de zon schijnt in een helder blauwe lucht en dat je de warmte van de zon voelt. Adem diep in terwijl je visualiseert hoe een brede zonnestraal vanuit de hemel naar jouw hoofd. Probeer terwijl je uitademt alle stress en vervelende dingen via je voeten de grond in te laten zakken, ver weg van jou. Doe deze oefening zo vaak als je wilt. In het begin kan het zijn dat je niets voelt, maar als je blijft oefenen zul je op een gegeven moment energie gaan voelen.

Bovenstaand artikel zal voor sommige mensen als zweverig overkomen. Maar als je het goed leest zul je herkenning vinden. En vaak het stilstaan bij het onderwerp doet je nadenken, en misschien heb je dan iets aan mijn artikel. Ik wel in ieder geval.
 

Reageren?

Registreer of log in om te reageren op een artikel.