Niemand weet precies het geheim hoe je langer kan leven. Maar ik heb wel handige tips misschien.

Ik heb het een en ander kunnen vinden op het internet hoe dat je misschien wel langer zou kunnen blijven leven.

Beweging!

Wat ik tot nu erover heb gevonden is dat bewegen het meest belangrijke is! Het maakt niet uit hoe je dat doet,als je maar beweegt! Je houdt daarmee je spieren en gewrichten soepel. 

Wat ik heb gelezen over mensen die over de 100 waren is dat die mensen allemaal actief waren! Ze hadden allemaal veel te doen,waren dus veel in beweging! Ik heb bijvoorbeeld ergens gelezen dat een man die 113 jaar was geworden een boer was.

 Die man was gewend om elke dag vroeg op te staan om voor zijn beesten te zorgen en om te werken op de boerderij. Dit zorgde er dan uiteindelijk voor dat hij veel in beweging was.

 Een andere man die dezelfde leeftijd heeft bereikt vertelde in een interview dat hij zoveel en zo lang mogelijk altijd hard gewerkt had om in beweging te blijven. Hij vertelde dat hard werken je jong houdt!

Slaap ritme

Ik heb ooit eens op televisie gezien dat ook een hele oude man vertelde dat hij elke nacht maar vier uur sliep. Dit deed hij al vanaf zijn jeugd.

 

Ook sprak deze man over optimisme.

Optimisme is DE kracht van het leven!

Neem de levenslessen liefdevol aan.

Kies heel bewust voor jezelf! Maak keuze's die jouw gelukkig maken!

Geniet van de kleine dingen.

Denk positief want positief denken is al 50% meer kans op genezing van wat dan ook!

Deze man ging bijna zonder stress door het leven,Hij genoot met volle teugen van het leven! Volgens hem was dat het "geheim"van oud worden!

Ook deze man was altijd een harde werker geweest! Stond vroeg op! Hij had nog nooit gerookt!

Dan heb ik ook nog iets gelezen over een vrouw in Amerika die ook over de 100 jaar was geworden. Zij vertelde dat ze altijd al elke dag heel veel groente at!

Voor de rest was ze ook een harde werker geweest,ze had nog nooit gerookt,genoot ook met volle teugen van het leven en hield zelfs af en toe van een borreltje.

 

Ik hoorde een man eens zeggen die ook weer over de 100 jaar was geworden dat hij zelden stil ging zitten op een bank.

Hij ging graag veel wandelen en wilde niet langer dan 10 minuten ergens blijven zitten,want zo vertelde hij dat dan alles sneller zeer ging doen en zijn spieren en gewrichten dan stijf gingen worden.

Mijn moeder heeft altijd last en pijn in haar spieren,gewrichten,botten en noem het allemaal maar op!

Tja dat is dan ook niet zo gek! aangezien ze nog nooit echt hard heeft gewerkt! Ze slaapt altijd TE lang uit! Het liefst tot 1 uur in de middag. Vroeger was dat nog veel erger,dan kwam ik om half vier thuis van school en dan moest ze vaak nog uit haar bed komen! Ze doet ook niets tot heel erg weinig in het huishouden. Ze kan uren lang op haar kont blijven zitten! Ze heeft nog nooit gesport en is bijna niet in beweging.Zelfs fietsen heeft ze echter al jaren niet meer gedaan.

En ook lopen staat niet op haar agenda punt! Ze eet maar wat er in huis is en geloof mij maar dat dat geen groentes zijn! Ze rookt alsof haar leven er letterlijk vanaf hangt. Ze is zwaar negatief ingesteld en optimisme staat dus niet eens in haar woordenboek!

Zij zegt dan ook heel vaak dat het allemaal niet meevalt,dat het leven zwaar is,dat ze lichamelijk altijd pech heeft! ook zegt ze regelmatig dat ze niet oud zal worden. (want dat voelt ze) Tja ik begrijp ook wel waarom ze zo niet oud zal worden,maar helaas wil ze mijn wijze lessen of woorden nooit van me aan nemen.

Ik zelf!

Ik rook! Ik sport niet! Maar... ik hou ook wel van een drankje of een borreltje! I

Ik ben ook wel een vroege vogel.

Ik slaap zelden echt uit! Maar vier uurtjes per nacht dat gaat mij toch ook wel iets te ver! Ik hou van slapen,ik vind het heerlijk! Maar... er zijn grenzen en dus vroeg uit mijn bedje! Ik werk momenteel even niet! Ik ben volop aan het genieten van mijn leven omdat ik nu toch in de ziektewet zit. Maar... ik ben me wel aan het focussen op de positieve dingen in het leven en daar hoort ook een carriere / werk bij die goed bij mij past en wat ik met hart en ziel wil gaan doen. Dus de planning is er al wel! Ik wil vrijwilligerswerk gaan doen voor ongeveer een jaartje! Ik hou ook van groenten,maar ook weer niet elke dag!

Als ik het zo bekijk,zit ik wel een beetje op de middenweg en schat dus zo ongeveer een jaar of 75/80 te worden :)

Mijn vader word ook heel oud denk ik!

Mijn vader is 76 jaar geworden! Maar hij ziet eruit alsof hij nog maar een jaar of 50 is! Ook voor mijn vader geldt absoluut hetzelfde! Hij is een hele harde werker! Hij slaapt altijd maar een paar uurtjes per nacht! Hij eet ook altijd heel veel groente! Hij heeft nog nooit gerookt! Hij heeft jaren lang op een voetbalveld gestaan! Hij drinkt af en toe een borreltje! Ook is mijn vader erg optimistisch en geniet echt van de kleine dingen in het leven! Mijn  vader is nu ook al jaren alleen en heeft dus geen problemen in de liefdesleven wat je ook een hele hoop stress kan besparen!!!!!!!!!! Dit zouden weleens de juiste ingrediënten kunnen zijn op een langer leven! I HOPE SO!!!!

Zou dit de rode lijn zijn die ik heb gevonden over het ouder kunnen worden?

• Beweging! Op welke manier dan ook! De mensen waarvan ik iets heb gelezen of iets van heb gehoord die waren allemaal hele harde werkers!
• Niet te lang uitslapen! Sta vroeg op! De mensen waarvan ik iets heb gelezen of iets van heb gehoord waren zeker GEEN uitslapers en sliepen vaak maar een paar uurtjes per nacht!
• Niet roken! De mensen waarvan ik iets heb gelezen of iets van heb gehoord waren allemaal GEEN rokers!
• Eet groenten!
• Blijf positief denken.
• Geniet van de kleine dingen,dat zorgt voor veel minder stress!
• Drink af en toe een borreltje! De mensen waarvan ik iets heb gelezen of iets van heb gehoord dronken bijna allemaal wel eens een borreltje op zijn tijd!
• Geen partner hebben! Scheelt je een heleboel stress en problemen!

 

Ik hoop dat wij allen hier iets aan kunnen hebben! Ik hoop dat we allemaal op onze eigen manier oud gaan worden! En ik hoop dat we ook allemaal oud mogen gaan worden!

Geniet van het leven! geniet elke dag van de mooie kleine dingen om je heen. Richt je op NU en niet op het verleden of de toekomst! Het leven is uiteindelijk voor iedereen veel te kort! Er komt voor iedereen een dag dat we moeten gaan.

 Ik wens iedereen een heel fijn,gelukkig maar vooral een gezond leven toe!

 

Reageren?

Registreer of log in om te reageren op een artikel.