De afwezigheid van negatief denken, dat zou toch zo heerlijk zijn!

Definitie:
Positief denken is de vaardigheid om met de negatieve dingen van het leven, die nu eenmaal realistisch aanwezig zijn, om te kunnen gaan, er zo naar te kijken of over te denken, dat je je er goed bij voelt. Het is de kracht om niet negatiever te denken dan strikt noodzakelijk is. Je moet de problemen niet alleen maar negatief of positief ervaren doch echter op z’n waarde schatten zonder te veel energieverlies door alleen in het negatieve te blijven hangen. Positief denken is realistisch denken. (Bron: Handboek voor positief denken en leven, Vera Peiffer)

Makkie.
Dat klinkt allemaal heel gemakkelijk om je er echt goed bij te voelen. Dat vraagt nogal wat van je brein. Je zult realistisch en rationeel moeten gaan durven denken. Wat is nu echt het probleem? Laat ik me niet leiden door mijn emotie? Is het niet mijn instinct die reageert op deze situatie? Toch zul je merken, als je positief leert denken, je energiehuishouding beter op peil blijft. Het is een kunst, een truckje en als je het eenmaal door hebt, en iet beter meer weet, ga je het nog leuk vinden ook.

Opvallend.
Je omgeving zal het opmerken dat je het doet, positief denken, en ze zullen er om glimlachen. “Daar heb je hem weer met zijn vrolijke kijk op alles”. Toch zullen ze je benijden om de kracht die je bezit om uit elke situatie of gebeurtenis iets positiefs te halen. Ik heb het in de praktijk ondervonden. Je kunt het teruglezen in mijn artikelen zoals http://www.xead.nl/wat-is-jouw-motivatie- waar motivatie de drijfveer kan zijn om positief denken in je leven te roepen.

Voorbeeld:
Stel je eens voor. Het is vakantie en alle kinderen zijn thuis. Bij mij zijn er dat vier, maar misschien zijn er wel gezinnen in deze tijd met nog meer kinderen. Eerst zul je er tegenop zien en bang zijn dat er veel conflicten zullen zijn tussen de kinderen. Natuurlijk gaat dat gebeuren, maar als je realistisch denkt weet je dat het onoverkomelijk is om een conflict voor te zijn. Uit elke situatie is wel iets goeds te halen en is er een leerpunt te ontdekken voor je kinderen. Als vier kinderen op de trampoline willen en ze maken er ruzie om, omdat ze maar met zijn tweeën er op passen, wil dit zeggen dat ze allemaal graag willen springen. In plaats van te roepen dat ze niet moeten ruziën zou je compleet wat anders kunnen zeggen: “Wat leuk jongens dat jullie allemaal willen springen! Ik ben daar heel blij om, want jullie hebben eigenlijk alleen nog maar televisie gekeken. Hebben jullie een idee hoe we dit op kunnen lossen?” Je zult zien dat alle kinderen door elkaar gaan roepen en mopperen, vingers naar elkaar gaan wijzen. Laat dit maar gebeuren, het is goed. Op een gegeven moment kun je een voorstel doen: “Als jullie twee nou eens met mij ranja komen maken en koekjes uitdelen, dan kunnen jullie twee even lekker springen. Na de ranja en de koekjes zijn de anderen aan de beurt.”

Verbaasd.
Je zult zien hoe verbaasd ze zullen zijn als je het toejuicht dat je het leuk vindt dat ze willen springen. Precies deze positieve inbreng zorgt er voor dat alle kinderen zich begrepen voelen. Ze zullen dan ook naar je luisteren als je een oplossing aandraagt voor hun probleem.

Een ander voorbeeld:
De buurvrouw komt naar je toe en vertelt een verhaal over een conflict dat ze heeft gehad met haar zorgverzekering. Ze heeft te veel betaald en het frustreert haar dat ze steeds in de wacht wordt gezet door de centrale. Je zou met haar mee kunnen gaan en zeggen: “Ja, inderdaad, die vreselijke zorgverzekeraars! Altijd hetzelfde!” Maar positief zou zijn: “Wat goed van je dat je voor jezelf opkomt! Ik zie dat je gefrustreerd bent. Zullen we lekker een bakje koffie drinken? Dan kun je het straks nog een keer proberen!” Je buurvrouw zal opkijken dat je haar een compliment geeft en zo positief reageert. Ze voelt zich begrepen en is ontladen. Jij hebt nauwelijks moeite hoeven doen en je laat je niet meeslepen in de negativiteit van je buurvrouw.

Tips.
Voel je jezelf negatief? Probeer dan iets te zoeken wat positief is. Er is altijd wel iets.
Als dit je niet lukt, vraag je omgeving om je te helpen. Zeg dat je jezelf negatief voelt en dat je op zoek bent naar iets positiefs. Ze zullen je graag helpen, want aan een negatieve jij hebben ze echt een hekel!

Voel je jezelf al wat beter?

www.sjoerdjong.nl

Reageren?

Registreer of log in om te reageren op een artikel.