Ojee de winter is er weer en dan komt ook die verkoudheid weer om de hoek kijken :(

Verkoudheid wat is dat, hoe kom je eraan en nog beter hoe kom je er vanaf?
Een Verkoudheid is, een ontsteking van het slijmvlies in je neus, bijholten en je keel. De Verkoudheid wordt veroorzaakt doordat je besmet wordt met een verkoudheidsvirus. Volwassenen worden gemiddeld ongeveer 2-5 keer per jaar verkouden,bij kinderen is dat een aantal keer meer, ongeveer 6-10 keer per jaar, dit komt omdat kinderen nog niet genoeg weerstand hebben opgebouwd en daardoor eerder vatbaar zijn voor het verkoudheidvirus.

verschijnselen van een verkoudheid:
Als je bent besmet met het verkoudheidvirus, treden 2 tot 3 dagen na de infectie,de volgende verschijnselen op:

•slijm in je neus en in je keel, hierdoor zit je neus dicht.
•niezen,
•keelpijn,
•hoesten,
•hoofdpijn en een drukkend gevoel in de kaken, vooral tijdens het bukken, lijkt het alsof je hoofd zo zwaar wordt dat hij naar benedeb valt.

Meestal hebben volwassenen geen koorts, hooguit verhoging - maximaal 38,5 graden- , bij kleine kinderen is dat vaak anders, daar kan de koorts soms wel oplopen tot 40 graden. Een verkoudheid duurt over het algemeen niet langer dan een week. Als de verschijnselen van verkoudheid niet na 10 dagen zijn verdwenen, is er iets anders aan de hand, bijvoorbeeld een kaakholteontsteking of een allergie, het is dan wel raadzaam om even naar de huisarts te gaan.

Waardoor wordt je verkouden?
Een verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus. Er zijn verschillende virussen die een verkoudheid kunnen veroozaken. Wanneer iemand een aantal keren achter elkaar verkouden raakt, gaat het elke keer om een ander type virus.

Een klassieke verkoudheid verloopt in fasen. Het virus komt via de neus binnen en wordt met het slijm, mee gevoerd naar de neuskeelholte. Het slijmvlies in de neuskeelholte is extra gevoelig voor het verkoudheidsvirus en daarom begint een verkoudheid meestal in de neuskeelholte, wat pijn of een rauw gevoel in de neuskeelholte geeft. De infectie breidt zich daarna uit naar de voorzijde van de neus hierdoor krijg je ook nog andere klachten, zoals snotteren en neusverstopping, en naar de rest van de keelholte waardoor keelpijn lager in de keel en hoesten ontstaan. Soms zijn ook de stembanden ontstoken waardoor heesheid ontstaat. Een enkele keer doen ook de lagere luchtwegen (luchtpijp, longen) mee waardoor ook benauwdheid kan ontstaan.

Een neusspray of inhaler kan opluchting bieden.

Hoe krijgt u een verkoudheid?
Verkoudheidsvirussen verspreiden zich gemakkelijk via vochtdruppeltjes in de uitgeademde lucht die door anderen weer worden ingeademd. Dit gebeurt vooral als mensen dicht op elkaar zitten in slecht geventileerde ruimtes (bijvoorbeeld in de bus, tram of trein, op kantoor, op school of in een kinderdagverblijf). Het virus kan ook via de handen worden overgedragen. Iemand die verkouden is, zit bijvoorbeeld aan zijn neus of doet zijn hand voor de mond om te niezen of te hoesten. Vervolgens geeft hij een ander de hand of raakt iets aan dat daarna door anderen wordt aangeraakt. Iemand met een verkoudheid is besmettelijk vanaf het moment dat de eerste klachten ontstaan. De incubatietijd (periode tussen de infectie en dat iemand ziek wordt) is 2-3 dagen.

Hoe kom ik van mijn verkoudheid af en besmet ik de mensen om mij heen niet?

Als je verkouden bent is het erg belangrijk, om voldoende rust te nemen, je lichaam krijgt op die manier de kans om het virus te bestrijden. Daarnaast moet je voldoende drinken, en vitamine binnen krijgen, in de vorm van vers fruit en groenten. Kleed je goed aan als je naar buiten gaat, en probeer zo min mogelijk in direct contact te komen met andere mensen, dat wil zeggen, als je moet hoesten, hou je hand voor je mond, gebruiksvoorwerpen zoals glas of mok, alleen zelf gebruiken daarna direct afwassen. Gebruik ook altijd papieren zakdoeken of tissues en gooi deze na gebruik weg. Hergebruikte zakdoeken zijn een onderschatte besmettingsbron. In een warme (broekzak) en vochtige omgeving gedijen micro-organismen erg goed. Bij hergebruik van de vuile zakdoek is er een kans dat besmetting met verkoudheid via de handen wordt overgedragen.