Er bestaat een overweldigend scala aan geuren, maar het is niet moeilijk de geur te kiezen die precies bij je past.

Aromatherapie

Sommige geuren helpen je in te slapen, andere helpen je op te staan. Sommige werken ontspannend en verjagen stress, terwijl andere je verkwikken en extra energie geven. Met aromatherapie leer je de eigenschappen en genezende werking van elke plant snel kennen.

Volg je neus

Olien met dezelfde geur kunnen vaak verschillende effecten hebben. Citroen werkt stimulerend, maar citroengras kalmeert. Rozemarijn en pepermunt daarentegen ruiken totaal verschillend, maar beide helpen tegen vermoeidheid.

Geur en associatie

De reukzin is ons meest primitieve zintuig. Het is het meest verbonden met onze emoties. Als we aan moeders keuken denken, of een dag aan zee, denken we vaak meteen aan de geuren. Je kunt deze herinneringen gebruiken bij het kiezen van aroma's en bepaalde sferen creeren.

  Sinaasappel produceert een olie om je stemming en teint verhelderen.

Prettige herinneringen

Omdat geuren verbonden zijn met herinneringen, zal niet iedereen hetzelfde aroma lekker vinden. Lavendel wordt vaak als verkwikkend gezien, maar als het je herinnert aan een nukkige, oude tante, zul je het tegendeel ervaren. Gelukkig kunnen verschillende olien dezelfde ambiance creeren zodat er altijd wel eentje bij je past.

Houtgeuren doen mensen denken aan de natuur. Ze kunnen je helpen te ontstressen. Versterk de associatie in je geest door het branden van wierookspriralen op zwoele zomeravonden.

Aromatherapie en je lichaam

Sommige etherische olien werken op bepaalde plekken van je lichaam beter dan andere olien. De lijst hieronder laat zien waar welke olie het best aangebracht kan worden.

De werkzame bestanddelen van etherische olien kunnen spierpijn verlichten, je oppeppen, je bloedsomloop verbeteren en ademhalingsproblemen als hooikoorst, verstopte neus en keelpijn verminderen. Als je de olie op de juiste plek smeert, merk je de genezende werking vrijwel direct.

HOOIKOORTS

• Kamille
• Eucalyptus

SPIERPIJN

• Wierook
• Gember
• Zoete marjolein
• Rozemarijn

BUIK EN MENSTRUATIEPIJN

• Anijszaad
• Scharlei
• Jeneverbes
• Lavendel
• Marjolein

MAAGSTOORNIS

• Gember
• Mandarijn
• Pepermunt

VETTE HUID

• Cipres
• Citroen
• Mandarijn
• Tea Tree (ook tegen acne)

Om snel en makkelijk profijt te hebben van etherische olien, kun je een paar druppels toevoegen aan je bodylotion of vochtinbrengende creme

HAARPROBLEMEN

• Cederhout
• Cipres (tegen vet haar)
• Rozemarijn (tegen droog haar)
• Tea tree (tegen roos)

Voeg een aantal druppels van 1 van deze etherische olien toe aan je shampoo voor het beste effect.

HOOFDPIJN

• Eucalyptus
• Lavendel
• Pepermunt
• Rozemarijn

VERSTOPTE NEUS

• Bergamot
• Eucalyptus
• Gember
• Rozemarijn

KEELPIJN

• Wierook
• Jasmijn
• Sandelhout
• Tea tree

ECZEEM

• Kamille
• Geranium
• Jeneverbes
• Lavendel

DROGE HUID

• Bergamot
• Kamille
• Jasmijn
• Roos
• Sandelhout
• Ylang-ylang

CELLULITIS

• Jeneverbes
• Geranium
• Rozemarijn

Aromatherapie en massage

Combineer aromatherapie met massage om te profiteren van beide natuurlijke effecten. Door het masseren van genezende oliën in je huid, worden de werkzame bestanddelen direct opgenomen in het weefsel. Masserende bewegingen verlichten pijn en stijfheid en bevorderen de bloedsomloop.

Om snel en makkelijk profijt te hebben van etherische oliën, voegt je een paar druppels toe aan je bodylotions of vochtinbrengende créme.

Reageren?