Wat kun je eraan doen.

Best veel vrouwen hebben last van Cellulite.

De een wat meer dan de ander, de cellulite kan door verschillende oorzaken ontstaan. Er zijn ook weer verschillende manieren om de Cellulite te bestrijden. Onderstaand mijn ervaring met Cellulite.
Cellulite is een ( vaak erfelijk bepaalde of door hormonen ontstane ) verstoring in de natuurlijke huishouding van het lichaam, die zich manifesteert in het vet en vetweefsel. Het gevolg : verklevingen in het bindweefsel, vlak onder de huid. Het ouder worden, maar ook een ongezonde levensstijl en verkeerde voedingsgewoonte kunnen bijdragen aan het ontstaan van cellulite.

Op welke lichaamsdelen ontstaat cellulite?

Cellulite komt voor op de heupen en dijen en soms op je buik en armen. Cellulite zit direct onder de opperhuid waar zich een soepel bindweefsel bevind, dat is opgebouwd uit cellen en een net van collagene- en elastinevezels. Overtollig vet kan zich hier ophopen. Dit wordt genetisch en door hormonen bepaald.

Hoe ziet Cellulite eruit ?

Normaal gesproken is je huid redelijk glad. Als je last hebt van Cellulite dan is de huid bobbelig en zitten er hier en daar putjes in de huid.

Wat kun je doen aan cellulite?

Deze cellulite kun je laten verdwijnen door speciale crème in combinatie met massages. Daarbij maak je de verhardingen los en wordt een teveel aan vocht afgevoerd. Dat in combinatie met gezond eten en veel bewegen is de beste aanpak van de cellulite ( sinaasappelhuid ). Slappe spieren zijn mede de oorzaak. Het is dus aan te raden om je beenspieren te trainen.

Daarnaast is het belangrijk

om de huid regelmatig te scrubben. Als de dode huidcellen weg zijn kan de huid de werkzame stoffen van de herstellende crème goed opnemen.

Een methode die het zelfde effect heeft als massage is :

Borstelen: Dit is erg goed voor de bloedsomloop en voor de conditie van je huid.

- Koop een zachte ( liefst met varkensharen ) borstel met een lange steel.
- Na iedere douche borstel je de droge huid zachtjes in de richting van je lies.
- Borstel je billen, buik en benen en zet zo de bloedsomloop in beweging,
- Afvalstoffen worden op deze manier versneld afgevoerd.
- Smeer je daarna in met bodylotion of crème.

Ontspanningsoefeningen:

Als je spieren gespannen zijn kan het bloed ook niet goed stromen. Probeer dus iedere dag een moment voor jezelf te nemen en doe eventueel ontspanningsoefeningen ook dit is bevorderlijk voor het verdwijnen van de cellulite. Ook het regelmatig nemen van een bad met zeezout bevordert de doorbloeding en verminderd dus de cellulite. Draag daarnaast wijd vallende kleding en zorg dat je voldoende beweging krijgt.

Vermijd :

Cafeïne. Drink minder koffie, en zoveel mogelijk water, vermijd voedingsmiddelen met chemische toevoegingen. Voedingsmiddelen die erg goed zijn om cellulite te voorkomen en/of te verminderen zijn :

• Groenten
• Fruit
• Volkoren producten
• Zilvervliesrijst
• (Vette) vis
• Havermout
• Noten

In de winkel en op internet

zijn allerlei producten verkrijgbaar om de cellulite te laten verdwijnen, helaas helpen deze producten vaak niet of onvoldoende. Begin in ieder geval met bovenstaande tips en veel geduld. Uiteindelijk zal de energie beloont worden.

Mijn Ervaring;

Na mijn zwangerschappen had ik erg veel last van cellulite vooral aan de zijkant van mijn bovenbenen. Op de eerste plaats ben ik gaan lijnen om weer op mijn oude gewicht te komen, maar gelijktijdig ben ik aan de slag gegaan met het masseren van mijn huid. Ik heb zowel een borstel als een massage handschoen in gebruik. Deze twee producten wissel ik af, omdat ik het gewoon erg fijn vind om beide artikelen te gebruiken. Na ongeveer een half jaar is de cellulite bijna niet meer zichtbaar. Ik blijf mijn huid wel masseren omdat ik merk dat het goed is voor de bloedsomloop en hopelijk komt de cellulite dan ook niet meer terug. Ik heb de borstel en de massagehandschoen bij “De Tuinen”gekocht.