Easy sale bij Wehkamp Tot 40% korting.
http://www.wehkamp.nl/sale/

Maak de keuze gelukkig te zijn en met onderstaande tips wordt dat misschien wel gemakkelijker dan je denkt! Of was je al gelukkig? Dan kan je alleen nog maar gelukkiger worden na het lezen van deze adviezen.

Je wilt gelukkig zijn maar het verleden zit in de weg

Probeer te leven in het NU. Gebruik het verleden niet meer om je huidige levensomstandigheden te verklaren of te verontschuldigen. Jij bent het product van de keuzes die je NU, op dit moment maakt

Laat de tranen naar buiten komen die als symbool stonden voor je verbondenheid met jouw verleden. Vertel het gewonde deel van jezelf dat dat verleden tijd is, en dat het nu gaat om het HEDEN

Probeer je los te maken van elke vorm van verwijten . Wees ervan bewust dat je je verleden gebruikt als reden voor mislukkingen van nu, en zeg in plaats daarvan: Ik heb alle vrijheid om mezelf los te maken van alles dat is geweest.

Kijk eens diep in je hart en wees eerlijk over alle mensen die jou op de een of andere manier pijn hebben gedaan. Waar pijn is, probeer dan daar vergeving voor in de plaats te laten komen.

Probeer ervan bewust te zijn dat je ouders en alle anderen uit jouw verleden hebben gedaan wat ze konden. Ze handelden vanuit de omstandigheden waarin hun leven zich afspeelde, ook al zou jij dat zelf niet op die manier hebben gedaan. Vergeven is erkennen dat diepe wonden niet genezen tenzij je in staat bent vergiffenis te schenken. Ben je hiertoe in staat, dan zul je je vrijwel onmiddellijk vrijer voelen dan ooit.

Probeer ook afstand te nemen van de neiging om uiterlijke omstandigheden de schuld te geven van je tegenspoed.

Vrede in plaats van conflict

Voordat je in gesprekken gaat reageren, vraag jezelf eerst af of datgene wat je wilt gaan zeggen haat, vrees of bewondering of zelfbewustwording tot gevolg zal hebben. Kies ervoor om de zelfbewustwording te voeden.

Ben je met iemand in conflict, vraag jezelf af voordat je gaat reageren of je iets wilt gaan zeggen om te voldoen aan je behoefte om gelijk te hebben of aan je wens om vriendelijk te zijn. Kies voor een reactie die uit vriendelijkheid voortkomt, ook al zal je ego daartegen in opstand komen.

Behandel ieder op basis van zijn innerlijke schoonheid in plaats van het uiterlijk.

Hoe kan je rust en schoonheid vinden

Luister eens naar je eigen ademhaling, en op deze wijze kan je leren hoe je naar binnen kunt keren, naar je eigen stille ik. Je kunt dit overal toepassen, zelfs op vergaderingen, feesten, tijdens gesprekken of wanneer je in bed ligt. Probeer eens een paar maal per dag op je ademhaling te letten en deze een paar tellen bewust te volgen.

Geef jezelf de tijd om eens op te letten hoeveel gedachten er wel niet binnenkomen en welke weer verdwijnen. Zijn ze positief of negatief? Als je er aandacht aan besteed word je je bewust hoe actief het in je hoofd is en kan het jou helpen opgejaagde stromen en drukte in je hoofd los te laten.

Neem ook eens wat afstand van je werk en doe eens even niets. Geen klokken of wekkers of doe eens je horloge af. Voel hoe vrij je je dan kunt voelen. Even afstand nemen van alles zorgt weer voor nieuwe inzichten en nieuwe energie zodra je je werk weer hervat.

Probeer op zoveel mogelijk plaatsen schoonheid te ontdekken. In de natuur, in de glimlach van een kind, in oude bomen, het gefladder van een vlinder, in de eerste zonnestralen van de lente in je tuin. Kortom, in alles om je heen!

Wees dankbaar voor alles wat je ontvangt, zelfs voor de regen, de zon en de storm, en voor alles wat zich maar voordoet.

                                                                

Hoe luister je naar je hart

Onderzoek wat voor jou het meest echt is. Waar is je eigen waarheid? Wanneer voel jij je het meest geïnspireerd en gelukkig? Wat geeft jou de meeste innerlijke bevrediging?

Naar je hart luisteren houdt in dat je gevoelens een prima graadmeter zijn voor wat je dolgraag zou willen. Probeer jezelf eens in fantasie op oudere leeftijd te zien terwijl je terugkijkt op het heden. Hoe zou je je dan willen voelen? Vol spijt, of juist tevreden omdat je hebt gedaan wat je hart jou ingaf?

Vertel de mensen die je liefhebt wat je voor hen voelt en doe dat  zo vaak mogelijk. Zo krijg je de kans om jouw vreugde te delen en zelfs te verdubbelen

Wensen en verlangens

Stel jezelf de vraag: Hoe wil ik mijn leven leiden? , in plaats van jezelf af te vragen wat anderen er van zullen vinden of met welke ogen jouw daden door anderen zullen worden bekeken.

Wees bereid te wensen wat je maar wilt. Je hebt recht op jouw deel van alle overvloed in dit universum,. Sta jezelf niet toe jezelf te beperken of jezelf als onwaardig te zien. Jij hebt net zoveel recht op liefde, welvaart en gezondheid als ieder ander.

Hoe je houding te veranderen

Geef iedereen in je nabije omgeving, zoals vrienden en familie de kans om vreugde te beleven op hun eigen muziek, zonder dat zij daarbij hun keuzes te hoeven verklaren of verdedigen.

Klamp jezelf niet meer vast aan verantwoordelijkheden die anderen jou zonder jouw toestemming hebben opgedrongen.

Kies je ervoor je houding te veranderen in degene die je graag wilt zijn, ook al als je eerst maar doet alsof,  totdat het went, en dan zul je merken dat datgene wat je graag wilt in jouw energieveld getrokken wordt. Je bent een magneet die positief of negatief is en jouw keuzes hierin bepalen wat er op jouw levensruimte/pad komt aansnellen.

Houdt altijd voor ogen dat je wordt wat je denkt, dus hou goed in de gaten dat er geen gedachten komen binnendringen die met twijfel of negativiteit te maken hebben.

Help jezelf herinneren dat,  jijzelf niet meegerekend, niemand jou zonder toestemming ongelukkig kan maken!

Vertrouw op je eigen oordeel over wat mooi en waar is. Pas je eigen waarheid toe en probeer niet afhankelijk te zijn van de mening van anderen. Doe je best om de hokjesmentaliteit uit je leven te bannen.

Reageren?

Registreer of log in om te reageren op een artikel.