Easy sale bij Wehkamp Tot 40% korting.
http://www.wehkamp.nl/sale/

Gezond voedsel is niet alleen goed voor je gezondheid, maar bepaalde voedingsmiddelen voorkomen ook rimpelvorming. Je hoeft het niet uit een potje te halen, maar je vindt het gewoon bij de supermarkt.

Blauwe bessen

Blauwe bessen zijn niet alleen heel lekker, maar bevatten ook boordevol antioxidanten. De Antioxidanten in de blauwe bessen zorgen ervoor dat je huid zich kan beschermen tegen de agressieve vrije radicalen. Vrije radicalen zijn 1 van de grootste oorzaken van vroegtijdige veroudering. Om profijt te maken van de gezonde eigenschappen van de blauwe bessen, eet dan elke dag een handvol met blauwe bessen, of meng ze in de yoghurt. Onthoud wel dat de werking van de blauwe bessen verzwakt als je ze mengt met suiker. Maar vaak is suiker ook niet nodig, omdat blauwe bessen al zoet van zichzelf zijn als ze rijp zijn.

Chocolade melk

Chocolade melk is niet alleen heerlijk, maar is ook goed voor je huid! Uit een recente studie is gebleken dat als vrouwen regelmatig een kop chocolade melk drinken die rijk is aan donkere chocolade voor 1 keer per dag en gedurende 12 weken, is onthuld dat er een betere doorbloeding ontstond naar het huidweefsel. De huid van de vrouwen waren ook meer gehydrateerd. Een goede hydratatie van de huid zorgt er ook voor dat er minder snel rimpels ontstaan. Enige nadeel is dat donkere chocolade melk veel calorieen bevat.

Kiwi en aardbeien

Om rimpels en collageen te stimuleren is vitamine C de oplossing. De meeste mensen denken dat vitamine C alleen goed is om verkoudheid te voorkomen, maar vitamine C is ook goed om rimpels en vroegtijdige veroudering te voorkomen. Kiwi's zijn ook zeer rijk aan antioxidanten die vrije radicalen tegenhouden. Die vrije radicalen kunnen flinke schade aanrichten aan de huidcellen wat kan leiden tot ontsteking, kanker en hartziektes. Net als kiwi zijn aardbeien ook rijk aan antioxidanten en ze bevatten boordevol vitamine C. Aardbeien bevatten de antioxidant anthocyaan. Anthocyaan zorgt ervoor dat de slechte stoffen uit je lichaam worden afgevoerd. Er is ook beweerd dat rood fruit huidveroudering tegengaat omdat ze veel vitamine C en antioxidanten bevatten.

Oesters

Niet iedereen vindt ze lekker, en sommige vinden ze slijmerig smaken. Maar voor de liefhebbers van oesters hebben ook profijt van de gezonde eigenschappen van deze vissoort. Oesters zijn rijk aan zink. Zink zorgt ervoor dat de huid hersteld wordt en collageen wordt gevormd. Collageen zorgt ervoor dat de huid niet gaat zakken. Collageen is eigenlijk de ondersteuning van je huid. Zink bevat ook nog is antioxidanten. Zink zorgt ook voor sterkere nagels en haar. Gelukkig zijn er voor diegene die oesters echt niet lekker vinden ook andere oplossingen. Zink is ook te vinden in rood vlees, bonen, noten en bepaalde soorten vis zoals krab en kreeft. Maar oesters zijn toch de beste bron van zink.

Zalm

Om je huid zacht te houden, is het aangeraden om regelmatig zalm in je dieet toe te voegen. De omega-3 vetten zorgen ervoor dat je huid goed gehydrateerd en zacht blijft wat rimpelvorming voorkomt. Omega-3 vetten voorkomen ook ontstekingen die leiden tot een droge en rode huid, en het voorkomt ook acne. En het voorkomt ook nog is hartziektes doordat omega-3 vetten ervoor zorgen dat je cholesterol wordt verlaagd.