Afvallen met het eierdieet. Ik hoor er steeds vaker positieve dingen over.

Het weer begint weer mooier te worden. Velen willen graag voor de zomer nog een paar kilo's kwijt.
Het eierdieet is een vrij bekend dieet dat ik steeds vaker voorbij hoor komen.
Het opvallende hiervan is dat bijna iedereen hier echt positief over is. Je zou er veel mee kunnen afvallen in zeer korte tijd.
Zoek maar eens op Google naar het eier dieet en je zult zien dat je er voornamelijk positieve reacties op vindt.

Hoe werkt het?

Dit dieet is geschreven om in korte tijd aardig wat kilo's af te vallen door het eetschema te volgen.
Dit doe je een week. Er wordt gezegt dat je er 5 kilo mee afvalt, maar van wat ik om me heen hoor schommelt het een beetje tussen de 3 en 5 kilo wat eraf gaat.
In dit dieet komen aardig wat eieren voor (vandaar de naam), het mooie is, dat je de eieren op verschillende manieren mag maken. Hierdoor wordt het toch wat minder ééntonig. 
Je mag de eieren klaarmaken zoals je zelf wil, zolang je er maar geen olie of boter bij gebruikt. 
Door het ontbijten met eieren krijg je minder trek in snacks en het zorgt
ervoor dat je die dag tot 65% meer calorieën verbrandt. En het mooie is, dit dieet duurt maar 7 dagen!

Je mag dit dieet maximaal 1 week volgen.
Deze regel geldt omdat met dit dieet je cholesterol tijdelijk kan worden verhoogt. Heb je al een hoog cholesterol gehalte? Dan mag je dit dieet niet volgen.
Bevalt het je en wil je ermee verder, eet dan eerst minimaal 2 weken weer gewoon voordat je weet bij dag 1 van het dieet begint.
In deze stopweken is het wel verstandig om te blijven ontbijten.

Sporten:

Sporten is goed voor je, en wanneer je naast dit dieet ook zal sporten zul je uiteraard betere resultaten behalen. Echter zijn de positieve reacties die ik hoor gebasseerd op alléén dit dieet zonder sporten.

Het dieet:

* de eieren mag je klaarmaken zoals je zelf wilt, zolang er maar geen olie
of boter bij gebruikt wordt.
* koffie of thee is altijd zonder suiker en melk. Je mag eventueel wel een
zoetje gebruiken.
* bij de salades kun je een light dressing gebruiken.
* zorg dat je naast de aangegeven koffie/thee voldoende drinkt, water mag
namelijk altijd

Maandag:
ochtend 3 eieren
                koffie of thee
middag  3 eieren
                tomaat
                koffie of thee
avond     3 eieren
               gemengde salade
               1 cracker
               koffie of thee

Dinsdag:
ochtend 1 a 2 eieren
                koffie of thee
middag 1 a 2 eieren
                tomaat / komkommer
                koffie of thee
avond     steak
                salade
                tomaat / komkommer
                koffie of thee

Woensdag:
ochtend 2 eieren
                koffie of thee
middag  1 a 2 eieren
                 tomaat / komkommer
                spinazie
avond     2 lamsboutjes of 1 steak
                tomaat / komkommer

Donderdag:
ochtend 2 eieren
                koffie of thee
middag  gemende salade
                tomaat / komkommer
                koffie of thee
avond    1 a 2 eieren
               tomaat / komkommer
               magere yoghurt / kwark
               koffie of thee

Vrijdag:
ochtend 2 eieren
                koffie of thee
middag 1 a 2 eieren
               spinazie
               koffie of thee
avond    vis (witte vis)
               gemengde salade
              1 cracker
              koffie of thee

Zaterdag:
ochtend 2 eieren
                koffie of thee
middag  vruchtensalade
avond     steak
                tomaat
               selderij
               komkommer
               koffie of thee

Zondag:
ochtend 2 eieren
                koffie of thee
middag  gegrilde kip
                tomaat / komkommer
                koffie of thee
avond    steak
               tomaat / komkommer
               koffie of thee

Wil je graag meer variatie of andere producten gebruiken dan is het
raadzaam om te kijken of er koolhydraten en vet inzitten.
Dit dieet is namelijk koolhydraat en vetarm, producten die dit bevatten
mogen dus niet in dit dieet gebruikt worden.

Tot slot:

Er zijn vele dieten. Sommige mensen zijn voor dieten, andere tegen. Dit dieet wilde ik graag met jullie delen voor diegenen die wel eens een dieet proberen (die vaak zonder resultaat of met een jojo-effect zijn) aangezien er op dit dieet veel positieve reacties zijn vanwege de goede resultaten.

Reageren?